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ココトモって？
edit2024.03.21
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自己受容って間違えやすい
仕事の研修で1週間、大阪にいました。が、忙しく、このホテル周辺しか行けなかったという(笑)もっと楽しみたかったなあ(笑)…
ネガティブ（マイナス思考）に関するコラム
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体験談
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インタビュー
edit2024.02.18
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ココトモメンバー紹介『うさ』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「うさ」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞いてみ…
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体験談
edit2024.02.01
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自分ってなんだろう？
最近、つくづく考えてみました。 プロフィールなどにも書かせていただきましたが、最近まで本当に劣等感が強かったのです…
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体験談
edit2024.01.31
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自分ってなんだろう？
最近、つくづく考えてみました。 プロフィールなどにも書かせていただきましたが、最近まで本当に劣等感が強かったのです…
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心の悩みに効く
edit2024.01.22
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モヤモヤの解消法
皆さんこんにちは。 ユッキーと申します。 突然ですが皆さんは 以下のような経験をしたことがありますか？ ・特にこ…
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心の悩みに効く
edit2024.01.08
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悩みとの向き合い方
皆さん、こんにちは。 ユッキーと申します。 ここに来た皆さんなら誰もが一度は ”悩んだ”経験をお持ちだ…
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心の悩みに効く
edit2024.01.06
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不安や悩みの最善策は「強い味方」
解決することが難しい悩みや不安を抱えた時に最終的な最善策は「強い味方」の存在だと思います。 その理由は悩みや不安は…
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体験談
edit2023.12.27
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「定期的に文章を書く」ことの効用
皆さんは物書きというと、どんなイメージがありますか。 どこかの小屋や部屋に引きこもり、背中を丸めて机に向かう変わり者。…
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体験談
edit2023.12.22
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「悪夢」をみたら
十分な睡眠がとれない。という方も少なくないと思います。そんな中、起きやすいのは「悪夢」をみることです。 そこで、今…
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体験談
edit2023.12.19
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ポケモンGOが心の健康に効く
ゲームをして「心の状態がよくなる」ことはありえる スマホでゲームを楽しむことが心の健康につながる、という話は本当でしょ…
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体験談
edit2023.12.06
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言葉と上手く付き合う
言葉というのは大切なものです。でも、それ以上に大切なのは、 言葉に振り回されない ということです。 仕…
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女性の悩みに効く
edit2023.07.02
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【男性にも知ってほしい！女性の体調やPMSについて】
とても衝撃的な事実が分かりました！！！ 女性ってね、一ヵ月のうち体調が絶好…
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心の悩みに効く
edit2023.06.10
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強迫的な潔癖症の発症と治癒まで
（写真は、関係ない写真（倉敷の景色）です。後日、良さそうな写真かイラストに、変更します） ３０年間悩まされた強迫行…
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心の悩みに効く
edit2023.05.04
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「そんなことできるわけない」「お前はダメだ」と心の声が聞こえる時
はじめましてのブログです。ちょうど思い出したことを自分のためにも書き留めようと思います。「そんなことできるわけない」「そ…
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人生の悩みに効く
edit2023.05.02
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過去を「捉えなおし」、レンズの曇りを取る
こんにちは。サトミです。 ゴールデンウィーク突入ですが、 レジャーに行くもよし、 もしかしたら新緑の見える…
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心の悩みに効く
edit2023.04.22
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耳を澄まして小さな声を聴く
こんにちは、やまさんです。 今日は「心の声に耳を傾ける」という事について書いてみたいと思います。 1日6…
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人生の悩みに効く
edit2023.04.12
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悪口と自分を切り離す〜セルフイメージを自分で創る〜
こんにちは。サトミです。 私自身、数十年間、ドロドロの他社基準で生きてきましたが、今や「言葉でいかようにも、自分で世界…
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体験談
edit2023.03.30
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新メンバーのまこっちゃんです。少し身の上話。
はじめまして。 この度新メンバーになりました、まこっちゃんと申します。 普段は都内の化粧品関係の会社で営業を…
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人生の悩みに効く
edit2023.03.25
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観察力を磨いてみませんか？
こんばんは、やまさんです。 今日は前回の続きを書いていきたいと思います。 前回はコミュニケーションには大きく…
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体験談
edit2023.03.20
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「潜在意識」について
こんにちは。とよなりです。 今日は「潜在意識」について私が考えていることを 書いてみたいと思います。 ●潜在意識に…
