スカートから肉が…

こんばんは。yuhchinと言います。
春桜さんがおっしゃるように、三食をしっかりバランスよく食べることは痩せることでも重要です^^

ダイエット方法ですが、筋トレ（腹筋や背筋、スクワットなど）などの無酸素運動とウォーキングや軽いジョギング(2,30分くらいから)などの有酸素運動を二日に一回からでも始めてみたらいいかもしれません。
有酸素運動と無酸素運動をバランスよく取り入れることが大切です。

少しずつでもいいので、やってみたらいいと思います^^
張り切りすぎて、過度な運動にならないように、半年くらいかけるつもりで！

参考にしてみてください〜。