心が安定しない

文面を読ませて頂く限り、潜在意識下にあるトラウマが原因なのではないでしょうか？ 幼少期に何かショッキングな出来事の記憶はありませんか？ それは実生活、所謂家族間の問題であったり、子供心にはショックなTVや映画の映像であったり、あるいは漫画や小説であったり、先生や友人の心無い失言、何かが根底にある気がします。
今の状態が続くと精神的にも良くありませんし、体調不良の原因にもなりかねませんから、ご面倒でも原因や問題点を丁寧に探ってノートに書き出して、個別に解決方法を記述するなどしてみるといいかも知れません。
早く良くなるといいですね！

Aaiさんですね💦
すみません。

無理をされないでくださいね。

そうですね、自分の感情に敏感に反応しすぎていた気がします。教えて頂いた通り、気にせず人生を楽しむのもいいですね。楽しんでいる内に考え方も前向きになり、不安や心配を自分で打ち消せるよつな気がします。コメントを下さってありがとうございました！

こんにちは。初めまして、てなと言います。
Akiさんは、今までたくさん頑張っていらしたのではないでしょうか。
おいしいものを食べて、よく寝て、ゆーっくりされてみてください。
自分が否定的なことについては気にしないで、休日を楽しんでみてください。
絶対心が軽くなるとは言いませんが、少しでも楽になれば、と思います。