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今を楽しめない

visibility3487 chat4 person退会したユーザー edit2017.01.20

私は、常に先のことに対して不安を持っています。

毎日毎日起こってもないことに悩んでばかりです。

今を全く楽しめていません。

どうしたら今を楽しめるようになるでしょうか？
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コメント一覧

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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    きっこです。こんばんは。
    なるほど、そういう事なんですね。
    きっと、人に頼る事が苦手で、一人でなんとかする事を前提に考える為、心配性になってしまっているのではないでしょうか？

    確かに、心配の内容を解決できるものと、そうでないものに分ける行為をしたことは、よい事だと思います。

    文章を呼んでいると、他人に対して怯えがあるようにも思えてきました。わたしは、ずっとこの気持ちが強くありました。今も少しあります。
    これがあると、他人に自分の思った事を素直に言えなくなるので、いつも一人のような気がして漠然とした不安がいつも付きまといました。物事を楽しいと思う気持ちも今よりも少なかったと思います。

    最初のコメントに戻るんですが、やっぱり夢中になれるような趣味を見つけた方がよいと思います。
    そして、そこから楽しいを共有できる人を見つけて、いろんな話ができれば、心持ちが変わるような気がします。
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    きっと心に余裕がないのだと思います。
    そうするには、少し考え方を変える必要があると思います。
    私も自他共に認める心配性です。
    今53歳ですが、心配するところは変わらないので、これは性格で変わらないのだろうと思います。
    そこで、心配を自分でコントロールできるものとできないものに分けました。
    前者に対しては、思う存分準備する。
    それで失敗したら割り切ってあきらめる。
    後者に対しては、心配しても仕方ないと思う。
    ここに、考え方を少し変える必要があると思います。
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    はじめまして。
    32歳女のきっこといいます。

    お気持ちよくわかります！
    わたしも悪いことばかり想像する癖があり、考える事で自分を疲れさせているなぁと感じています。
    やはり、人は性格の傾向というものが、あるんじゃないでしょうか？ただ、今よりもよくする事は出来ると思います！
    楽しい事をひとつ見つけらると、だいぶ違うと思います。そのひとつに、没頭できる時間ができれば、心持ちが少し変わるかもしれませんよ！
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    その不安はどのくらい現実になりましたか？
    おそらくは、大半が現実になっていないのではないでしょうか。不安な事を考え始めた時に、意識的に不安になる事をやめてみるのがよいと思います。

    また、1日の終わりにその日の感謝出来た事を書いてみるといいと思います。感謝出来る事に目が向くという事は、今に目が向く事につながります。
    感謝出来る事をたくさん見つけられるようになると、おのずと不安になる回数も減ってくるのではないのでしょうか。
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