みなさん、どうしてますか？

他人と自分の境界線が引けないと断りにくくなりますね。

断っても、なんだかんだと理由をつけて図々しいこと、厚かましいことをする人っています。

「ごめんなさい、お役に立てそうにないの」と言ってその場を離れてます。

nakisunaさんへ、
他人のことを考えてしまうことは、私も昔はありました。
でも、ある訓練所で教わったことなのですが、他人は他人、自分は自分と教えられました。
他人の事考えすぎると、自分のことがおろそかになってしまうので、
他人から頼まれたことに対して、今の自分に出来るかを考えます。

職場で
急ぎの仕事を頼まれた時は、優先順位をつけて先に急ぎの仕事を終わらすことも出来るでしょう。

でもプライベートは仕事とは関係ないので、
他人から頼まれたものに関しては、自分とのどのくらいの距離にある方なのかを見極めることが大事です。友達でもなく知り合ったばかりの方であれば、無理をして受け入れることはないです。断ったことに対して罪悪感を感じてしまうことになるので、他人は他人、自分は自分と一本線を引くことが重要だと言われたことがあります。

それを今でも守ることが出来てますので、普通に断ることも出来ます。

頼み事をしている方の話をずっと聞き入れてしまうと、断りづらくなってしまうので、
受け入れることが出来ないのなら、きっぱりとことわることが必要です。

とりあえず、とっさに断ることが出来ないのなら、いったん考えさせてください、などと言って持ち帰ります。
そして冷静な状態で、自分が本当にそれをしたいか検討してから、返事をします。

あとは
基本的にいつも　
相手の立場、相手の気持ち＞自分の立場、自分の気持ち　
という優先順序になっているのなら、そこから変えないとだと思います。

もし断ったらなにがまずいのか？　何を恐れているのか？
と自問自答してみると、自分のことがわかります。

頼まれごとをされることはリアルでは少ないのですが。
良い人に思われたいそういう自分を崩されたく無いと思うと頼まれざるを得ない。逃げられないことがあります。

自分を知るってことで回避できるのでは無いでしょうか

私も同じような悩みを持っています。
断るということは、こちらの事情がどうあれ相手にマイナスの印象を与えていると思ってしまい、色々仕事を頼まれたり、行きたくもない会に出たり..

気が進まないそぶりをすれば察してくれる人も勿論いますが、
気が付かないのか、気が付いていてあえてなのか、気にせずグイグイお願いしてくる人はいますよね。

人の依頼を断れないのは、自分が好かれたい・嫌われたくないという感情のせいだと思うので、
私の場合は私自身のことを「他人の立場を優先する」というよりは「自分の立場に何より固執する」性格だと思っています。

どうしても嫌なことは難しいことは、
「全ての人に好かれることはできない」とか「一度断ったくらいで大幅に嫌われることはない」
とか考えて、何とかかんとか自分の心に折り合いをつけながらやんわり断っている
というのが実情ですね。。。

断ることが得意な人も周りにはいますが、、、キャラクターの問題もありますよね。

こんばんは。

そうですね…相手の事情を知ってしまうと
その分感情移入しちゃいますしね。

何故断るかを納得してもらいたいのでこちらも事情を説明します。
そしてできる限り解決策を一緒に考えてあげますかね。
私は助けられないけど、こういう方法はどう？と別の提案をしてみる感じ。

断れない性格って周りからはありがたい存在ですが
言い方悪いですが利用もされやすいです。
便利に使われない程度にあくまで「助け合い」ができるといいですよね。