感情をコントロールできない

どうも珈琲と言います。
参考になりませんでしたら申し訳ありません。
そもそも我慢しなければいけないのがおかしいんだと思います。
辛い時は辛いで良いんです。
辛いから誰かにぶつけて良いわけではないけれど
辛い時は休んで良いんです。
誰かに迷惑を掛けなければ良いんです。
だけど迷惑を掛けたのなら自分が迷惑を掛けられた時に
笑って許してあげられるような人になれば良い。
痛むなら痛むなら暴れれば良い。
苦しいなら叫べば良い。
それが生きるという事だと私は思ってます。
良いだけの人になんかなれません。
優しいだけの人になんかなれません。
だからやってしまった時にどう取り返すかだと私は思ってます。

こんにちは。はじめまして。

体調が悪いのに休めない雰囲気、しんどいですね。
お母様も厳しいですが同じように感情を抑えてこられたのかもしれませんね。

感情を抑え続けると、いずれ爆発するか潰れてしまいます。
泣きそうになった時は、一度深呼吸して、今私はしんどいんだなと客観的に見てみてはどうでしょうか？
すると冷静になれるので少しは落ち着くと思います。

体調が悪い時、感情的になってしまうのは当然だと思います。
少しでも一人になれる時間や場所は作れますか？
泣きたい時は思いっきり泣いた方がすっきりしますよ。

私のせいだとあまりご自分を責めないでくださいね。

今はコントロール出来なくて当たり前ですよ。
お母さまには、理解し優しくしてもらえないのが辛くて悲しいと伝えてみても良いかもしれません。
怒ってしまうと、相手も怒ってしまうと思うので。
無理をしても疲れてしまうので、休むことが優先だと思います。

家はゆっくり休むところです。気を遣わなくたっていいんです。お母様が厳しすぎると思います。あなたは悪くないですよ。

あなたの感情がどうしてコントロールできないのか、ストレスが原因の場合と病院のカウンセリングにかからないといけない場合とあると思うのですが、単なるストレスが溜まったからなのであれば、泣きそうになる時は外に出かけたりして、一人で泣ける場所でしっかり泣くのがいいと思います。お子さんも多感な時期でしょうから、お母さんに目の前で泣きだされたら、どうしていいのか分からなくなると思うのです。あなたのお母さんが言われることも理解はできます。あなたのことを気遣うと、どうしても家の中の雰囲気は暗くなってしまうでしょう。事情があって実家で同居しなければならない状況をどうにもできないのなら、その中であなたの気持ちが少しでも落ち着くことを考えて実行してみましょう。できるなら、実家を離れて生活する方がいいかもしれませんね。