リスカがやめられない

年下が失礼します
他の方が言う通り
無理してリスカを辞める
必要はこれっぽっちもありません😊
よく何にも分かってない
昔に囚われてる大人が言ってます
せっかく親から貰った体なんだから
辞めなさいって、本当に
そういうこと言われると
何にも分かってないのに…😞悲しすぎます。
その本人の辛い気持ちを
分かってあげて欲しいです。
常識は時に人を苦しめます。
1つの方にはまって生きるより
フリーダムな空間で自分らしく
生きるために人生を捧げる方が
よっぽど良い!!!!
自分もリスカではないけど
感情を出すのが苦手でどうしても
耐えられないときは
手を引っかいてかさぶたを作ります
でもお父さんに怒られて
やる前に話せって
でも話すと
全て正論で返されるから
話した意味が無い
前は頭叩かれました…
生きるためにやってる。
自分を守るためにやってる。
なのになにも分かってくれはしない
自分を傷付けてしまうのは
その裏になにか理由があるから
それもしらずに
怒るのは理不尽すぎる…
あっ本題からずれてました…
忘れないで欲しいことがあります
自分の人生は
決まった型で生きるより
フリーダムな空間で自分らしく
生きられるみちを捜した方が良い
そして心には自分らしくいたいから
を忘れないで欲しいです。

はじめましてm(*_ _)m
私もリスカ経験があります。私の場合、リスカをしている瞬間だけは痛みと流れる血を見ていることで気持ちが少し静かになりました。同じ場所に繰り返しリストカットをして、現在傷痕はケロイドになってボコボコしています。
夏は着る服に困ります💦数年リスカをせずに生活していましたが、またやってしまったり。

好きな服も着れないし、周りにいつも隠し事を抱えているようで辛い。なにより自分を傷つけるなんて普通じゃないって自分に対して自己嫌悪を抱きました。ですが、同じように苦しんでいるSORAさんのような人達が沢山いる…。
リスカをやめようとおもってもすぐにやめることは難しい。なおったとおもったらまた切ってしまったり、リスカ癖を治すのは時間がかかる事だと思うんです。そんな簡単にやめられるならもっとすぐやめられますよね？だから、「切るのを止める」のではなく「切ってしまう自分を責めない」ようにするのはどうでしょうか。切ってしまう自分に対しての自己嫌悪がストレスとなり、また繰り返す原因になるのではないかと私は思います。まずは「リスカしてしまう、してしまった自分を受け入れる。責めない。」です。人ってストレスに耐えきれなかったら死んでしまいますよね。例えば仕事のストレスなら過労死だったり、自殺だったり…。学校、会社、家族、友達、その辺を歩いてる他人にすらイライラしたり、悲しくなったりする事があります。みんなどうやって我慢してるんだろう？って私は不思議に思います。リスカをする人としない人の違い、それってそんなに大きな違い無いんじゃないかなって思うんです。自傷をせずに別の方法でストレスを発散して死なずに生きれてる人もいるし、私達のように自分の体に傷をつける事で死なずに生きれてる人がいる、それだけなんじゃないでしょうか。自傷せずに生活している人が羨ましく思うかもしれませんが、私達は私たちのやり方で、私たちなりに一生懸命生きていると思いませんか？🙂
いつかはやめたい癖だけれど、リスカをしてしまう根本的な原因…ストレスですよね。怒ったり泣いたりするだけでは発散できない大きすぎるストレス、リスカしないと耐えられないくらい辛いからやっているんじゃないでしょうか？もし、違ったらごめんなさい！リスカをやめたいなら、リスカをしてしまうほどのストレスを抱えない事が大事ではないのかなって私は思います。でも、ストレスって抱えるか抱えないかを自分で選べるわけじゃないですよね。放っておいて欲しいのに、静かに生きていきたいだけなのに、ストレスのほうから自分に寄ってくるんですよね。お気持ちわかります…なんて、無責任な言葉ですが、言わせてください。
リスカしてしまうからってSORAさんが変な人、おかしな人、だとは思いません。切ってしまう自分を責める、他人を傷つけるのではなく自分を傷つけてやり過ごしてる。優しい人なんです。自分に向ける刃物は、いつでも他人に向けることができます。それは向きを変えるだけですから、とても簡単なことです。それをせずに自分に向け続ける、そうやって我慢して、優しい人だなって私は思うんです。だから同じようにリスカ経験のある私も優しい人です！😂
ストレスを上手に発散したり、周りから「そんなこと気にするなよ」と言われることも気になって仕方ない。不器用は個性ですよ。そんな少しだけ不器用な私たちなりに、リスカしながらも生きて、たまにでも楽しいことがあったり、笑ったり。自分を責めないで、少しずつ気持ちが楽になる方向へ1歩1歩歩いていきましょう。ずっと歩き続ける必要もなく、立ち止まって時間だけ浪費する日があっても大丈夫です。リスカしていようが、SORAさんは日々生きようと努力しています。みんな簡単にやっているように見えますが、生きるってすごく難しい事のように感じます。みんながやってることはできて当たり前ではなく、自分は自分。SORAさんも私も、みんなみんな生きてるだけで充分に頑張っています。余裕が出てきたら、ただ生きるだけでなく質を求めたり、贅沢をすれば良いのです。今すぐには難しいかもしれませんが、気楽にいきましょう。

コメント失礼します。
私も同じようなことがありました。
というか、つい最近までそうでしたw
私は去年、リスカやアムカをしていました。
そこから夏に近づいてきて、冬になるまでやめようと思いました。
包帯などは場所を知らなかったし、学校では、夏になってきたら絶対半袖を着ないと
いけなかったのでやめるしかないと思いました。
私は、腕にやったらばれるので、足首や肩などにやっていました。
足首なら靴下でばれないし、肩ならシャツで隠せるのでいいですよ。
後、やりにくい時は腕にやっていました。ただし、腕にやるときは必ず1本決めま決めました。1本だけが無理なら、2本にするか、腕にするのは諦めましょう。
そこから足首や肩にやる本数を少しづつ少なくしていったら止められると思います。
それでもやめられないなら、時々足首や肩にするようにしてください。
長文で失礼しました。

ご相談ありがとうございます。

自分は自傷行為をしたことがないので、お気持ちに寄り添えるかわからないのですが、、

自傷される方は、理由のはっきりしない強烈なストレスに晒されていて、それを身体的な苦痛に置きかえることで、軽減しようとされる、ということを読んだことがあります。

「またしんどくなって、、」と書かれているので、そのしんどさが、どこから来ているのか、というところを、深掘りして考えてみるのが、いいかもしれません。

とはいっても、言語化が難しいと思うので、、もしよければ、どんな感じなのかを思いつくままに書いてみてください。

公に書きづらい内容であれば、個別のチャット相談でもかまいませんので。。

よろしくどうぞ