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自分が病んでるか分からない

前にも、こちらに相談させてもらったのですが　私は3年ほど引きこもり状態で家事も余りしてません。お風呂も時々しか行けず酷い時は一ヶ月以上です。家族に迷惑かけてるのは十分に承知してます。
どうすれば打開出来るのか分かりません。病院に行けばいいのだけれど、準備をして出掛けるのが億劫で…　どうしたら、やる気が出るのでしょうか。
あと余り動かずにいてるから太ってきたし肌も手入れしてないから荒れてるし髪も伸びてパサパサしてるから何もかも嫌になります。自業自得なのは理解してます。
気持ちを切り替えたら痩せれるし髪も切って少しだけ顔のスキンケアを頑張れば自分なりに綺麗になれるのでしょうか。
若くないし、そんな美人でもないけど　やる気を出せば輝けるのかなぁ。
頑張りたい気持ちはあるけど体が動かなくて。脳が休んでるのでしょうかね。
駄目駄目な母親で生きてる価値ないかな、いなくなって違う場所で暮らした方が家族が幸せかなと思ったりします。長くなりすみません。とにかく、どうにかしたいけどわからないんです。

コメント6 閲覧960 最終更新約4年前

みんなのコメント

kila 40代・女性
約4年前

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私も似たようなことを思って見ていたところに出会ったので、コメント失礼します。
私も気力でなくて動けません。
そんなダメダメ人間でも、家族は家事をサポートしてくれてて、甘えて迷惑かけて申し訳ないと思います。
何とかしなくちゃと思うけれど、どうしたらいいか考えるだけでエネルギー消耗して結局動けません。ココトモも、見るだけで精一杯でした。
だから、こうしてココトモに載せる行動をしているゆりゆりさんはすごい！と思いました。
まずは、こうして誰かと話す事から始めればいいんでしょうかね。
アドバイスでなくてごめんなさい。
らりらりら 40代・女性
約4年前

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私も
今まで簡単に出来ていたことなのに
行動にうつせるまで
すごく時間がかかるようになりました
心療内科の先生には
うつですね、と言われました
今は、前向きになること、気持ちを切り替えること
本当に難しいです
なので私は、心が複雑骨折してるんだ
と思うようにしています
脚を骨折していたら、歩けなくて当然でしょ？
心が大怪我してるんだから、出来なくてもしょうがない！って思うと、少し気がラクになるような気がして
あと、心療内科って、意外と特別なところでもなかったですよ！
私が通ってる心療内科にも、いつも、老若男女いろんな人たちがたくさんきてますし！
あまり文章が上手じゃなくて、ごめんなさい！
らりらりら 40代・女性
約4年前

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こんにちは

自分が病んでるのかさえも
わからなくなってしまってる
ってことは、たぶん病んじゃってますね！
わかります！
わたしも同じなので！
そんな時は
自分だけの力では動けないんですよね
できることなら
家族に動いてもらって
病院に行けたらいいんですけど
お願いすること出来ますか？

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