教えて頂けると幸いです

内容が内容なだけに、友達にも親にも
話しずらいので、ただ見ていただけるだけでも
有難いです。

突然、何もかも嫌になって死にたくなることが
あります。
ただ、本気で死にたい訳でもなく、
未練もいっぱいあるので実行に至ったことも
無いです。
漠然と死にたくなるのです。

また、気分が沈んだり
嫌な昔の出来事を思い出したりして
思考がぐちゃぐちゃになってしまい、
本当に考えなければいけないことや
自分のやりたいことがうまくできなかったり
突然涙が出てきたりということもあります。

私は絵を描くことが趣味で、
現在イラスト関係の専門学校に
通っているのですが、
授業中や趣味で絵を描いている時にも
思考がうまくまとまらずに
ちゃんと集中出来ずにいます。
嫌なことは考えないように
楽しいことを考えようとしても
すぐ上書きされて効果がありません。
また、突然涙が出てきたりするのは
高校3年生の受験後からで、卒業してからは
落ち着いていたのですが
最近また出てくるようになってきて
しまいました。

何故こうなるのか私には分からないのです。
人間誰しも一度はこういう経験を
するものなのでしょうか？

数回、心の病なのではないかと考えたり
ネットで診断チェックみたいなもので
調べたりしてみたのですが、
ものによって結果がバラバラで
信憑性に欠けていると感じるのと
自分でそう疑ってる時点で
そんな訳がなく、ただ自分の思考等を
病気のせいだと肯定されたいだけ、
甘えたいだけな気がして
自分は普通だと思って生きています。

精神科について調べたことも
ありましたが、何処も口コミでの評価が低く、
今のところ調べただけで行く気はありません。

これは普通なのでしょうか？
もし普通じゃないとしたらどうしたら
良いのでしょうか？
私としては学校に通うのは楽しいので
そこに大きな支障が出ない限りは
現状そこそこ苦しい思いしてでも
耐えようかなと考えています。
楽しいことは楽しいのでただ
思考がぐちゃぐちゃになる時間を
どう減らせば良いのかだけでも知りたいです。

長文駄文失礼致しました。

コメント7 閲覧390 最終更新約3年前

みんなのコメント

スヌーピー 40代・女性
約3年前

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私は統合失調症です。
私もはじめは病気と思いたくなくて病院に行きませんでした。
周囲の人はどう言ってますか？
退会したユーザー
約3年前

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さなぎさんは今、知らず知らずの内に昔に抑え込んでしまった悲しさや苦しいお気持ちを吐き出そうとしているのかもしれませんね。
それは生みの苦しみのような、さなぎさんがそれこそ蝶となって羽ばたく為に重荷を置いていこうとしているのかもしれません。

ですから、当時の気持ちを無理に抑え込むようにしないで、逆に抑え込んでしまった分の涙を流すことを許してあげては如何でしょう。
溢れ出て頬を滴る水滴と共に辛かった気持ちを洗い流してしまえば、お気持ちも次第に落ち着いてくるかもしれません。

もしくは、さなぎさんはイラストを描かれているそうなので、湧き上がってきた過去の気持ちを絵に表現しても良いのではないでしょうか。
その出来上がった絵を燃やして清算してしまえば、気持ちの区切りの儀式として扱えるように思います。

また話が前後してしまいますが、さなぎさんが不意に何もかも嫌になってきた時はちょっと後悔をなされているようにも感じます。ココトモでも同じような話を良く目にしますので、何かしらの理由で同じ時期に同じように感じる方が多いのかもしれません。

その沈むようなお気持ちは、根底には目に見える形になっていないと無かったものとして罰する思想から来ているような気がします。
でも実際には目に見えない形で何かしらしてきていると思いますので、そこまでお気になさらなくても良いのではないでしょうか。
メンバー

諸行無常 30代・女性
約3年前

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初めまして。

嫌なことが蘇ってしまって
思考がまとまらなくなって
思うように進まなくなるのは嫌ですね。

ネットで調べてもはっきりした答えがないと
その先に進む気力が無くなりそうですよね。

普通かそうでないかというと難しいところではありますが、少なくとも私も同じような経験を何度もしており、つい最近まで似たような心境でしたので、お気持ちは理解できるつもりでおります。

睡眠はどのくらい取れていますか。

さなぎさんにも合う方法か分かりませんが…
自分の場合、睡眠時間が少ない時、嫌な気持ちが蘇りやすくなったり、ネガティブな考えが強くなりやすいです。集中力も下がります。