解決済み

一緒に対処を考えてほしい

10代後半女性

初めて心が絶賛不安定期だと自覚するようになりました。

199 15 退会したユーザー 2023.12.22

最近、本当に最近なのですが、気持ちの一喜一憂が激しいです。。
遊んだり、好きなことをしているときですら、ちょっとしたことがきっかけでネガティブ思考に引っ張られてしまいます。
静かな空間や夜は特にネガティブ思考に落ち入りやすいです。気づくとネガティブ思考に結びついて悪く考えてしまい、ネットなどでそのことについて調べたり、自分でさらに悪い方に考えてしまったりします。
その結果、体調もあまりいいとは言えない状態になりやすいです。
ネガティブ思考とうまく付き合う方法や切り替え方など、何かアドバイスをしていただけたら嬉しいです。

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コメント一覧

1件の投稿を表示中1-1件目（全1件）

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約2年前

メンバー

みっちゃん 30代女性

ニナさんはじめまして♪
まずはつらいお気持ち話してくださりありがとうございます。

気持ちの一喜一憂が激しく、ちょっとしたことがきっかけでネガティブ思考になってしまうのですね。
そして、体調もあまりいいとは言えない状態ということですね。

静かな空間や夜は特にそうなりやすいということですが、逆に朝や誰かと過ごしているときはネガティブな気持ちは出てきますか？

もしよかったら聴かせてください。
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