胃腸のマッサージ(´︶`)ﾉ

51 0 2023.12.24

＜胃腸の調子を整えるマッサージ＞

1）適量のオイルを手に取り、手を温めてから優しくお腹をさわります。

2）重ねた両手をおへその下にあてて、

少しだけ力を入れて押します。

3）そのまま時計回りに、

お腹のまわりを温める感じで円を描くようにさすります。

下痢をしている場合には、

力を入れ過ぎないように気をつけましょう。

また、体調と相談し、具合が悪いときには

無理せず休息を優先させましょう。

マッサージに使用するオイルは、

好きな香りのものや肌に合ったものを

使用するのがオススメ(*ฅ́˘ฅ̀*)

妊娠中の方は使えないオイル

等あるので注意してください

‎(ت*)

私自身もよくお腹が痛く

なる時に教えてもらった

やり方になります(* .ˬ.)

ぜひやってみてくださ

い(*´︶`*)ﾉ

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