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一緒に対処を考えてほしい

10代後半女性

朝になると無気力、何もしたくないと感じる

172 1 めめ 2024.02.09

現在私は学生ですが、朝起きると死にたい何もしたくない、もう頑張りたくないと感じます。ですが学校に行って人と関わるとその気持ちがなくなります。その後、帰って夜になるとまたその気持ちがでてきて苦しくて泣いてしまいます。泣いたあと少しはスッキリするのですが、朝になるとまた、死にたいと言う気持ちがでてきます。精神科に行ってお薬をもらったら学校のカウンセラーさんにお話を聞いてもらったりしていますが、苦しくなる一方でこの症状について何も言われず薬を飲んでも吐き気や、目眩、頭痛などが酷く飲みたいと思えません。
自分を受け入れる努力など色々なものを見てきましたが、自分は価値がなく褒められても素直に受け入れることができず、何も頑張っていないと思ってしまいます。
私は、外に出る時パニックになってしまう時があり思いっきり外へ出て遊ぶと言うことができません。いつ、パニックになるのかわからず、外に出ると逃げ場所がないと思い怖いと感じます。
気持ちが軽くなったとしてもすぐに落ち込んだらして胸がすごく締め付けられている感じがして苦しいです。
どうしたら良いでしょうか

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コメント一覧

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約2年前

葵 30代女性

お辛い中投稿してくださり、ありがとうございます。
私も同じような状況になったことがあります。
自分が嫌で、改善したくてもどうしていいか分からない。
誰かと話す時は頑張れるけど、終わってから「なんであんなこと言ってしまったんだろう」と葛藤していました。

めめさんは、精神科に通ったり、カウンセラーの方に相談したりと、この状況を打破しようと頑張っていることが分かります。
ただ直ぐには結果が出ないこともあります。
もどかしいかも知れません。
でも、精神科に行く前の以前の自分と比べたら、精神科に行って行動したことにより、確実に変わっています。
まずは、自分を褒めてあげるところから始めてみませんか。
例えば、朝起きれたら、頑張ったと自身を褒めるとか。些細なことからで大丈夫です。
アドバイスをもらおうとこの投稿をしたことも。
自分のことを労わってあげましょう。
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