1日休みだけの場合に、体力、精神的にも回復するには

300 7 あじさい 2024.02.19

現在シフト制に勤めております。

悩みとしましては、1日休みが基本なので（週休2日で休みがバラバラ）連休になる事がほとんどなく最近体力や精神的にキツく感じる事が多いです。

自分は体力がないのか？と落ち込んでしまいます。
皆さんなら、体力的にも精神的にもキツくなった時、どうされますか？

1日休みだと、誰でも疲れるでしょうか？

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コメント一覧

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約2年前

メンバー

しゅうこ 40代女性

あじさいさん、今晩は🌜✨
ココトモでお話を聞かせてくださってありがとうございます(..◜ᴗ◝..)

あじさいさんのご相談内容、拝見致しました。

私も現在はシフト制の職場で勤務しております💦休みが1日だけですと、なかなか疲れがとれないと感じることがありますよね…💦

あじさいさんのお話を「うんうん！そうだよねー！💦」と、ついつい声を出しながら拝見してしまいましたっ(^o^;)

私も5年ぐらい前からかな…急に一日だけ休みだと疲れがとれた感じがしなくて、毎日栄養ドリンク飲みながら出勤してました💦

そして…あじさんさんと同じように、私も「体力が無いのかな…鍛えた方がいいのかな…？」と思い悩むことが多くなりました( ; ›ω‹ )💦

なので、私も一日だけのお休みが続くと疲れを感じます〜💦

そんな中で私が実際に試した方法なのですが…休みの日の前日には「銭湯や自宅のお風呂に入って疲れを癒やす」ようにしてます♨✨

次の日の休みの日は、出来るだけ自宅でゆっくりと好きなことをしたり、何も考えずにぼ〜っとして過ごしたりしてます(*ˊᵕˋ*)

自分は接客業で立ち仕事をしてるので、疲労感が強い時は体を温めてゆっくり過ごすようにしてました✨

シフト制ですと、なかなか連休をとるのがホントに難しいですよね…💦
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