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ぺや 10代後半・女性

寝坊▷遅刻しないための方法

高校生なのに恥ずかしいのですが、朝起きるのが苦手です。耳元のアラームは聞こえないしバイブレーションにも気づかないです。二度寝すると3分後のアラームも聞こえないくらいの爆睡です。こうゆうことがあって早くからアラームをかけています。3から5分おきにアラームをかけています。聞こえるのが遅かったらして寝坊して遅刻してしまいます。19時に寝ても2時に寝ても全く違いがありません。あとは目が覚めても体が重すぎて起き上がるのが億劫だったりします。親は基本起こしてくれないです。遅刻する時間やその手前で声をかけにきます。遅刻しても何も言わないタイプの人です。親に頼るのも良くないことですがそんな私でもどうしたらみんなのように起きれるでしょうか。実際に効果があった方法やおすすめの方法があれば教えてください。留年が危ぶまれてます。

コメント3 閲覧163 最終更新約3年前

みんなのコメント

しゆいちゃん 20代後半・女性
約3年前

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こんにちは！寝坊、大変ですね…
私ももういい大人ですが、未だにずっと朝起きられない生活をしております
ぺやさんが恥ずかしいなら、私なんてもっと恥ずかしい人間ですね笑
特に高校は遅刻に厳しい校風だったので、何度も先生に囲まれ親を呼ばれていました…
私が学生時代どうしていたのか思い出したり、どうしたかったのか考えてみたりしましたので、め〜ちゃくちゃ長くなりましたがよろしければご覧ください🙇

まず、身も蓋もないですが、そういう体質であることを周りの大人に話した上で、協力してもらうのがいちばん手堅いかなと思います
親に頼るのもよくないと仰っていますが、そういう体質の方はある程度身の回りの方に助けてもらっていることが多いのかなと
（少なくとも私はそうでした笑、大学に入っても、社会人になっても、実家に住んでいる間はたまに親を頼っていましたね…）
親御さんにも「留年がかかっている」と話したら、もっと危機感を抱いていただけるのではないでしょうか…？
とりあえず保険として親御さんに助けてもらえるようになれば、逆に、起こしてもらうのが嫌！という気持ちで起きられるかもしれません
勿論、感謝は欠かさずになさってくださいね😎

遅刻指導の先生の中に話しやすい先生が居るのであれば、正直に話してみるのもありですね！
そういう生徒をたくさん見てきているはずなので、対処を教えてくれるのでは…？
親身に教えてくれなかったり根性論を振りかざしたりする先生はダメ教師認定でいいと思いますが…笑笑

もし近所に住んでいるお友達や恋人が居るなら、毎日一緒に通う約束をするといいかもしれません！
電車通学なら駅前とかで待ち合わせればよいですから、近くに住んでなくてもいいですね！
友人を待たせる緊張感と友人に会えるという報酬で、起きられるかも…？
なお、何時までに来なかったら置いてっていいよという約束をするのを忘れずに…！

そして何より、どうしても起きられないよ〜！ということであれば、発達障害や過眠症などに該当する可能性もありますので、1度精神科などにかかってみるのもひとつの手ですよ〜
（あまり悪く思わないでくださいね…！私自身がそうなので可能性としてあげてみただけです）
診断がつくような方の中には、発達障害や過眠症の薬で見違えるように生活が楽になる人も居ます！
起きられるようになったという人も非常に多いですね〜

ちなみに今、親元を離れた私が絶対起きたい日にどうしているかというと…
エナジードリンクやトメルミンっていうすぐに効くカフェイン剤を枕元に置いておいて、起きてすぐ口に入れています！
エナドリはカロリーが高いので最近トメルミンに変えたのですが、あまりに不味すぎて起きます笑笑
なんなら飲みたくなさすぎて味を想像するだけで起きてます笑笑
そしてこのカフェイン一気法、絶対体に悪いので、毎日やるのは厳禁です！！！！！！
ていうかやらないに越したことないので、留年が確定するかもしれない朝だけとかにしてくださいね…

少しでも参考になりましたら幸いです🙇🙇🙇

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