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10代後半 女性

毎晩ずっと泣いています。

visibility66 chat2 personなな edit2024.03.01

将来のことが怖くて、失敗が怖くて、何もかもが怖くなってしまいました。ずっと辛くてただ死にたいと思ってそれのループで余計に辛いです。なんでこんなに辛いんだろうそればっかり思って毎日しんどいです。将来が怖い失敗が怖いのはみんなのはわかってます。過去のトラウマもあり完璧主義者なのも誰にも助けを求められません。話すことが怖いです。
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コメント一覧

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    refresh約3年前
    メンバー
    袋小路　亮 30代 男性
    将来、怖いですよね。
    そんな時はノートに将来の何が怖いのか、何が不安なのかできる限り詳細に書いてみましょう。
    ノートに書いて明確にするだけでもどんなことが不安なのかわかって心が落ち着きます。
    そうして少し落ち着いて、何が不安なのかわかってからゆっくり話すと解決への近道になります。

    まずは、ノートに書いてみるところから始めてみましょう。
    それから、なるべく冷静な時にお話しするのが良いと思います。
    もしお話ししたくなったら一緒にどうすればいいか考えましょう。
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    refresh約3年前
    わすれなぐさ 50代 男性
    助けを求めているのだから話してみてください。
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