1. home
  2. お悩み相談掲示板
  3. 心の悩み相談掲示板
  4. 本当に困ったとき
mail違反報告
受付終了

本当に困ったとき

visibility2189 chat28 person退会したユーザー edit2015.11.07

本当に困った時、苦境に立たされた時って、誰も助けてくれないという事を身を持って経験して辛いです。
みなさん、経験ありますか？
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
local_offer
ココトモメンバーたちと交流しよう♪

ココトモメンバーたちと交流するための『メンバーのお部屋』掲示板ができました。気になるメンバーと気軽にお話することができます。ぜひ色んなメンバーのお部屋に遊びに行ってみてください♪

メンバーのお部屋はこちら

コメント一覧

  • mail違反報告
    refresh約11年前
    退会したユーザー
    Feelwindさん、
    返信有難うございます。アドバイスをいただいた、お茶と、怒りを書き出してみる方法を試してみましたが、ダメでした。常に怒りが先に出てしまい、集中できないです。明日は父の誕生日です。2人っきりで祝うのかと思うと気が滅入ります。父の前で泣いてしまいそうです。
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約11年前
    退会したユーザー
    そう。

    でも発想の転換の話はあなたにはまだ必要ないみたい。

    まずはその感情を整理することからだね。

    感情は良い意味でも悪い意味でも、人の視界を制限する。

    今のあなたに必要なのはなるべく広い視野。だからその邪魔をする感情をコントロールしよう。

    まずはガス抜き。

    あなたは何をすることが好き？

    趣味でも食べ物でもなんでもいいよ。
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約11年前
    退会したユーザー
    ＞かま　さん

    これは、あくまで怒りの解消法でしかないのですが、
    紙に（チラシの裏でもいいです。）
    憎み恨んでいる方々への、文句や怒りの言葉を
    感情込めて書き殴ったら、
    その紙を、また感情込めてビリビリ細かく破り捨てる、という方法があります。
    （これは、書いた内容を他者に分からないようにするためでもあります。）

    それと、特別なお茶のワークは、直接お茶を飲むのではなく、
    想像の中で、１０分間嫌な記憶を消せるお茶を手に入れて、
    そのお茶をこれまた想像の中で飲む、というものです。

    決して、実際にお茶を飲むわけではないですので。


    根本的に考えると、お父様を自宅で介護したい。
    しかし、心身ともに疲れる、ということですよね。

    せめて、心身の疲労を回復（それも可能な限り、迅速に回復できる）できれば
    いいのですが。

    憂鬱なお気持ちなら、ここのサイト等で思う存分、吐き出せばいいと感じますが、
    身体の疲れは、私は思い浮かばないですね。
    身体の疲れをデトックス（解毒）できる方法があれば、良いのですが。

    ネット上だけではなく、リアルの現実世界・現実社会で
    かま　さんの介護や人間関係のご苦労に共感し、心から労ってくれる方々が
    いればいいのですが。

    それだけでも、少なくとも意欲・熱意が湧いて来たり、救われたお気持ちになると感じます。

    何か、ご家族の介護をなされている方々どうしの集まりや催しがあれば、
    そういうのに参加して、会話しあうだけでも、救われますし、良いアイデアが浮かぶかもしれません。

    精神疾患では、そういうのがあるのですが、介護関係でそういうのがあるのは
    今現在の私には分かりません。少し調べてみますね。

    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約11年前
    退会したユーザー
    Feelwindさん、
    試してみましたが、私にはあまり効かないようです。
    昨日、酷いことを言ってきた当人に直接電話して怒りたい衝動に駆られてしまいます。 次に、あなたの娘が困った時には私は助けません、ということをどうしても伝えたいのです。今は感情的になっているので、止めた方がいいでしょうか。
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約11年前
    退会したユーザー
    Feelwindさん、
    有難うございます。今、また、もんもんと考えてしまっていましたが、早速お茶を淹れて飲んでみます。有難うございます。
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約11年前
    退会したユーザー
    ＞かま　さん

    初めまして、こんにちは。

    誰も助けてくれない、しかも今まで自分をさんざん頼っておきながら、
    いざ自分が困ると、平然と見捨てる
    理不尽さに対する怒りや苦しいお気持ちに共感します。


    怒りが収まらないとのことですが、こういう方法があります。

    ジェラルド・Ｇ・ジャンポルスキーという方の書いた
    「ゆるすということ」（サンマーク出版）に書かれている方法ですが
    （本来は、まずいのですが。著者の方並びに出版社の方々、お許しください。ｍ（＿　＿）ｍ　）

    まず、飲むと１０分間、全ての嫌なことを忘れることができる
    特別なお茶を手に入れたと想像します。

    そして、ティーカップに注がれたその特別なお茶を一気に飲み干します。

    すると、愛した・愛された記憶だけが残ります。

    本当、効果が有りますから、すぐにでも試してみてください。
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約11年前
    退会したユーザー
    発想の転換ですか。何とか前向きに考えようと頑張っていますが、なかなか出来ません。最低ですが、今、周りに対する怒りが強すぎて、他の事が考えられない状態です。どうしたら抜け出せるでしょうか。
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約11年前
    退会したユーザー
    発想の転換だよ。

    あなたは苦境に立ってない。
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約11年前
    退会したユーザー
    いえいえ、こちらこそ色々書いて頂いてありがとうございます(*^^*)
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約11年前
    退会したユーザー
    Sakuraさん、有難うございます。
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
keyboard_arrow_up