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しんどいです

visibility631 chat3 person退会したユーザー edit2018.11.26

息をするのもつらいです
つらいの我慢しようとするほど過呼吸になるんです
何もできないんです
家族に相談するのさえ怖いです
いつも誰かの迷惑になっている感じがします
誰かに怒られるんじゃないかって不安になります
身体が重いです
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コメント一覧

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    refresh約8年前
    退会したユーザー
    私も正直生きてるのがつらい日々を送っていますが
    一度、布団で横になって部屋を暗くして音楽を聴いたり
    好きなラジオなどをゆっくり聴いて心を落ち着けれると少しは楽になります

    それから少しづつ、自分がやりたい事、自分の大切な事について考えて
    それを目標にすると辛い日々ですが少しはやっていこうと思うようになりますよ
    特に若さがある方だったらなお良いと思います。

    私は４０代で生きるのに疲れてもういいかと思いましたが
    まだ両親が生きています、その両親に育ててくれた恩を返したいという想いだけで
    命を絶つことを今のところ諦められています。
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    refresh約8年前
    退会したユーザー
    私も最近結構そういう感じでした
    　趣味はないんですか？
    　私は好きな作家の小説を読んだら精神的に落ち着きました。
    寝れなかったけれど寝れるようになりました。
    　現実逃避でもいいと思います。
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    refresh約8年前
    退会したユーザー
    こんばんは。

    迷惑だと思われてるんじゃないか、怒られるんじゃないかと思って、申し訳なさや不安や恐怖を感じていてしんどいという感じなのでしょうか。

    また、過呼吸や身体の重さ・だるさも感じていらっしゃるんですね。
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