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1343 12 莉兎 2021.01.02

主治医と電話で話せる事になりました。でも、その日休めるかはわかりませんが、。

前よりも鬱状態が酷くなっているような気がします。時期的にしょうがないんですかね。
僕は気分が上がったり下がったりを一日で何度も繰り返すのですが、下がっている時の状態が酷くなっていて、しかも上がっている時の状態も酷くなっています。
どういう風に変わっているかというと、今までは、普通になんか元気だな〜くらいだったのが、今は何でも出来る気がして変にテンションが上がるというか、説明下手でごめんなさい。
でも気分が上がっている時に、嫌な事を思い出したり考えたりするとすぐに気分が下がります。
すごく疲れるし、そのうえいつもは大体部屋に居るんですが気分が上がっている時は、家族の前とかで大はしゃぎしてしまって、そのせいで大丈夫だと決め付けられる事がありそうで…。
なかなか辛いのを家族とか親には言いづらくて、それで勘違いされているところもあると思います。
辛い時は、死にたくて死にたくてしょうがないけど、それを家族の前で出せる訳もなくて、今親に何と思われているのかも分かりません。
一通りの症状は主治医から聞いているとは思うのですが、どうしても心配になってしまいます。

話が変わります。
汚い話ですみません。ここ数日お風呂に入れなくて、そろそろ入らなきゃなとは思っているし、親にも入れって言われているんですが、どうしたら入れますか。なにか方法はありますか？

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コメント一覧

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約6年前

退会したユーザー

莉兎さん、

とりあえず主治医の先生と電話できるようになって
よかったですね。

お風呂のことですが、自分が臭いとか気にして
いる部分だけ洗って、きちんと浴槽に入ったり
しなくていいと思いますよ。カラスの行水で
いいんです。

私も頭がかゆくてたまらなくなったり、脇や下半身
の臭いが気になったりしたら、シャワーを浴びる
程度です。自分の好きな匂いやアロマがあれば
少しは気分がいいかもしれません。
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約6年前

退会したユーザー

朝早く起きて、朝日を浴びながら散歩すると欝がよくなるかもしれません。
お風呂は無理して入らなくてもよいと思います。
自由に生きればいいです。
「～しなければならない」という発想をやめて、好きに生きればよいです。
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