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10代後半 女性

いちいち考えすぎてしまう

visibility472 chat1 personrocky edit2022.08.10

私は、本当にいちいち考えすぎてしまいます。
例えば、SNSで返信がすこしでも冷たいと、私の事嫌いなのかな、とか、私何かしたかな、と思って過度に落ち込んでしまいます。
これを解決出来る方法は無いでしょうか？？
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コメント一覧

  • mail違反報告
    refresh約4年前
    メンバー
    つき 10代後半 女性
    こんにちは。まずは相談してくれてありがとう。小さなことなどいちいち考えてしまって落ち込んでしまうのですね。私も友達などからのLINEの返信が遅かったり冷たかったりするとその人は私の事嫌いになっちゃったのかな、とか考えるので気持ちは分かります。色々なことに対してよく不安になるので辛いですよね。解決出来る方法を私なりに考えました。難しいかもしれませんが、あまり気にしないというのも1つの方法かもしれません。私はこうゆう時逆の立場になって考えるのですが、SNSの返信の仕方は人それぞれで元から素っ気なかったりあっさりしていたりする人も多いでしょう。自分がそうゆうタイプだとして、そのような返信をしても別に相手を嫌いになった訳ではない、その人もきっとそのような返信の仕方で別に私が相手に何か悪いことをした訳ではない、と思うと楽になれるかもしれません。とはいえ心配になることもあると思います、私もそうです。そういった時は次の日とかその相手と対面で会えるならば会った時に反応を見ると良いかも知れません。いつも通りの接し方をしてくれたら安心できるかもしれませんね。この方法は私はよく使っています^^。
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