受付終了
一緒に対処を考えてほしい
20代前半 女性

人間関係難しいです。

visibility521 chat0 personおん edit2022.10.18

人に期待しないようにするっていうのはどういうふうにしたらいいですか?
私は0か100で物事を捉えてしまう癖があって、期待しないようにする=無関心でいることだと思ってしまっています。家族と仲が悪くなり、無関心でいることで心が楽になっています。ですが、彼氏や友達はどうしたら良いのでしょうか。価値観の違いですれ違うことがあるのですが、期待しない=無関心でいることになってしまって、人間関係にヒビが入りそうで怖いです。
どうしたらこのような考え方から抜け出せるのでしょうか。
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