鬱による昼と夜の掛け持ち

333 6 ふう 2023.06.24

現在鬱の調子が良くなってきたところで、生活が厳しくなったので昼と夜を掛け持ちしております。
昼は接客業のアルバイト、夜はキャバクラで働いています。昼と夜に影響が出ないように休みを挟みながら働いていましたが生活習慣の乱れが出てきて、処方してもらった睡眠薬も効きにくくなってきまし。
生活費を安定して稼げるまではこのま掛け持ちを続けようと思っていますが、昼のアルバイトを2回ほど休んだところで深く悩み始めました。
皆さんの意見・見解、気になる点のご質問をおきかせください。

local_offer

ココトモYouTubeはじめました♪: このたび、ココトモの取り組みや想いを発信するYouTubeチャンネルをはじめました。ぜひ応援＆チャンネル登録いただけると嬉しいです(*´`)
YouTubeはこちら

コメント一覧

1件の投稿を表示中1-1件目（全1件）

違反報告

約3年前

メンバー

わくわく 40代男性

ふうさん　こんにちは

症状が回復傾向な様子でなによりですね。
昼と夜の間、ここの時間帯を少し変えると良いのかもしれませんね。

とはいえ、まだよく理解していませんが、寝るときは朝まで寝る方が体はリセットできると思います。夜のお仕事を終えたら、心底『一日がんばった。疲れた。寝る。』と言って、眠ることをしてみるとリズムが整ってくるかと思います。
- 0
- 0
- 0
- 0
- 0

1件の投稿を表示中1-1件目（全1件）