まともな生活が送りたい

485 6 みさき 2023.07.22

早く死にたくて自動車などに轢かれないかなとか誰かに刺されないかなとか他力本願的な自殺を毎日望んでしまいます
自分はとても弱い人間です
昔はリストカットなどしていましたが主人に禁止されていて自殺したい気持ちを吐き出す場所がありません

仕事も焦ってやってミスをしてしまい、それでパニック症状が出てます(ひどい動悸、過呼吸)

家族にも迷惑かけてます

心療内科には通い始めましたが薬の量は徐々に増やす、長期間の治療になるそうですが
もう疲れてしまいました

仕事も行きたくありませんが働かないとお金が足りません

気分転換したいのですが
自分の時間があっても趣味も好きな音楽も好きな食べ物も何も楽しくありません
散歩などしても気持ちは晴れません
むしろ1人で色々考えてしまい悪化します
運動するにもジムなどお金かかりますし

思いつくままに色々書いてしまって申し訳ございません

とりあえずこんなダメな自分を変えたいとは思いつつ中々変われず病んでいて
毎日楽しくなくて辛いんで早く死ねたらなーと思ってしまってます

どうしたら死にたいと考えなくなり
まともな生活が出来るようになりますか？

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コメント一覧

3件の投稿を表示中1-3件目（全3件）

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約3年前

はる 20代前半女性

こんにちは、みさきさん。
はると申します。

私も不謹慎ですが事故や病気で死ねたら
楽なのかなと日々考えていたので、
他力本願的な自殺、すごく共感！で
私の意見ですがコメントさせて頂きます。

私はそんなことを考える自分が嫌で、
さらに自己否定してネガティブに考え続ける
負のループに陥っていました。
趣味もなくて、
何も息抜きの手段もなくて、
相談する人もいなくて場所もなくて、
1人で夜中に泣いていました。

苦しくて息ができなかった。
生きる気力を失って、
生死さえどうでもよくなった。
死んだ方が楽かなと考える日々が続いて、、
無理だと思っても、ダメだと思っても、
この考えを消すことはできませんでした。
全然過去形ではなくて、
今でもふと死にたいと思います。

だから死にたいと思う心を殺す必要なんて
ないんじゃないでしょうか？

私も無性にやる気を失ったり、
心のどこかで必要とされたいと思ってるから、
ひたすらアルバイトに明け暮れたり、
全然まともに生きてるなんて言えません。
生活が破綻してるとよく怒られます、、

でもギリギリのバランスで
なんとか今を生きています。
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約3年前

りー 30代女性

愛知県に住んでいる33歳の女です。
とても気持ち分かります。
一緒に○にたいです(;_;)
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約3年前

メンバー

はな 10代後半女性

はじめまして。はなと申します。

死にたいけど死ぬ勇気もないし生きたくもないしただ終わりにしたい。私も思ってました。ただ一つ言えるのは、みさきさんは弱い人間ではありません。むしろよく頑張っています。

私もすべて楽しくないと思っていて相談したところカウンセラーさんに「何も楽しくないという状態は本当に何も思わないわけじゃなく、過去に自分を押し殺したり今の体調により一時的に雲に隠れている状態なんだよ」と言われました。正直、その時は半信半疑だったのですが今となっては私の場合ですが、そうだなと思います。

これをしなきゃという強制からいったん抜け出し、時間は何でもやっていい何もしなくていいという時間だと思ってみてはどうでしょうか？罪悪感は中々消えませんが、自分が死のうが生きようが案外世界は同じように回ります。

私は、空を見て久しぶりに綺麗だと思えたことに泣いてしまったことがあります。みさきさんも綺麗なものに気づけますように。
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