泣きたくない、泣くことが恥ずかしい

355 9 ひー 2023.10.15

よく悩み相談などをして、「泣きたい時は泣いていい」「泣いたらスッキリするよ」などをよく言って貰えるのですが、なぜかは理由が分からないんですが、泣くのが恥ずかしくて泣きたくないです。精神的な問題でたまに泣いてしまうんですけど、誰にも見られないように、布団をかぶりながらや誰もいない時に泣いています。自分が泣いているところを見られるのが恥ずかしい、そもそも自分が泣くこと自体が恥ずかしく感じるのは何故でしょうか…

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コメント一覧

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約3年前

退会したユーザー

泣くことは恥ずかしいことだという考えを持っているからだと思います。そして、恥ずかしい姿を見られたくないと思っているからだと思います。考え方とプライドがそのようになってしまう原因なのだろうなと思います。

僕もずっとそうでした。今でもあるにはありますが、かなり変わってきて、人前でも簡単に大泣きできたりするようになりました。それも子供のようにワンワンと。我慢するときも結構ありますけどね。ありますけど、泣く場合でも我慢する場合でも、そのことについて悩むようなことが無くなったという感じです。

まあ、僕はそんな感じですけど、人それぞれあるのでどのようだっていいのでしょうね。
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約3年前

nonaka 30代女性

泣くことが恥ずかしいと感じるのですね。
それはいつ頃からですか？

「本当は恥ずかしいと感じることなく、泣きたい。でも恥ずかしいと感じでしまうから苦しい。」という相談内容であっていますでしょうか？
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約3年前

退会したユーザー

アドバイスをくださった方も、「人前でも遠慮せず、泣きたくなった瞬間にわんわん泣いたらいいよ」という意味ではなくて、「自分が安心して泣けるタイミング、場所があれば、我慢し続けず感情を出してもいいんだよ」という意味で言ってくださったのだと思いますよ
人前では涙を堪える方は多数派でしょうし、１人のときでもなるべくなら泣きたくない方も少なくないでしょう
動物は弱っているところを見せたがらないと言いますが、人も、弱っているところや弱い部分は隠していたいものだと思います
それを見せたときの、周りのリアクションを想像すると、どんなリアクションをされても自分の居心地が悪くなる展開が見えてしまいますから
なら、１人のときなら平気かというと、自分の目からは逃げられませんからね
泣くこと自体を恥ずかしいと思うのは、泣いているときに心のどこかでそれを客観的に見て何かしらを思っている自分を感じてしまうのではないでしょうか
その客観的な自分が、泣いていることをあまりに酷く責めるのではないのなら、そして今よりももっと沢山泣きたいと願っているわけではないのなら、今のままでもいいのではないでしょうか
自分の気持ちを落ち着かせる方法は泣くこと以外にも沢山あって、どれが合うかは人それぞれですから
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