月経前症候群（PMS）について質問

17 1 はるさめ 2023.12.13

私の症状は普通なのか気になっています。また、病院に行っていいレベルかわかりません。

普段からネガティブ思考で悩んでいるのですが、生理前になると、よりネガティブ思考に囚われてしまいます。
別の可能性や客観的に考えようとするのですが、常に最悪の可能性が頭から離れず、「別の可能性を考えても、最悪の可能性を完全に否定できる訳では無いだろ？」という思考になってしまいます。
ちょっとしたことでもすぐに落ち込んで、泣いてしまうこともあります。

母親にモヤモヤしたことを相談して、「こういう考えもあるんじゃない？」と別の考えを提案してもらっても、否定してしまい、母親から「どうすればいいかわからない、つらい」と言われてしまいました。
母親につらいと思わせてしまったことが申し訳なく思い、自己嫌悪が止まりません。(今まで何回かこのやり

自傷行為はしないのですが、消えてしまいたいと思ったり、自分は価値がないと考えてしまいます。

生理が来ると症状が和らぐのと、毎月この症状があるので、月経前症候群(PMS)か、月経前気分障害(PMDD)なのかなと思っているのですが、このような症状は普通なのでしょうか？
毎月落ちこむのが嫌なので、病院に行ってみようか考えているのですが、病院に行くほどの症状なのかわからず迷っています。

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