勉強や学校に対する恐怖や不安

28 0 退会したユーザー 2024.01.05

少し長くなります。
最近、勉強や学校のことを考えると不安な気持ちに襲われます。別に勉強ができないわけでもいじめられているわけでもありません。逆に、勉強はできる方で、今までも成績上位を取れるように頑張ってきました。その反動なのかわかりませんが、勉強しようと思うと恐怖を感じたり、やる気が出なかったりします。
以前身近な人に相談したときは、完璧主義すぎる、勉強や学校に対するハードルを下げてみたらといわれ、その通りにしようとしたのですが、変わろうと思っても心のストッパー的なのが働いて、頑張らないとという気持ちがなくなりません。
どうしたら、この気持ちから抜け出せますか。
助けて欲しいです。
学校も勉強もただの苦しい拷問にしか思えない。
甘えだと思われるかもしれないですが、本当に辛いです。

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