死んでしまいたいくらい自分が嫌いです。

357 10 退会したユーザー 2024.01.15

大学に入ってからは毎日のように死にたいと思うようになりました。
元々メンタルはかなり弱く、ちょっとした事でも落ち込む癖があったのですが、最近はその頻度が増えてしまい、苦しい毎日です。
今は大学3年生なのですが、私の所属しているゼミが卒論作業にかなり積極的なところで、３年生前期から卒論関係の個人面談、発表などを行っています。
先週もまた、今週にある発表に向けての面談を行ったのですが、私の理解力と言語化能力の低さのせいで先生が頭を抱えてる様子を見てとても申し訳なくなり、私は死んだ方がいい人間なんじゃないかと思いました。
バイト先でも、オーナーの話を上手く理解出来ず呆れられたり、私の説明が下手くそすぎて苦笑いされたりをよく経験します。
この理解力と言語化能力の低さのせいで、これから社会に出ても役立たずで足でまといになるのではないか、このまま社会に出ず首を吊った方が皆幸せなんじゃないかと考えるとこれからの就職活動も生きる事も億劫で仕方ありません。

皆様の意見を聞きたいです。

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コメント一覧

3件の投稿を表示中1-3件目（全3件）

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約2年前

メンバー

lobo 60代以上男性

ウェルチさん

loboと申します。
宜しくお願いします。

メンタルが、弱くて、落ち込む癖が、あったのですが、、最近は、
その頻度が、増え、しにたいほど、つらい気持になられているのですね。

卒論の先生との面談、バイト先でのオーナーとの会話で、御自分の理解力と言語化能力の低さをなげいておられます。

先生の頭を抱えた様子や、オーナーにあきれられたり、苦笑いされたときに、それは、本当に、ご自身の理解力と言語化能力の低さが、そうさせたのでしょうか。

寄り添ってない　ような　発言をして、申し訳ありません。

ウェルチさんの文章を拝見するかぎり、しっかりした文章をかける人とお見受けしました。

　あたっていなければ、スルー願います。

御自分のメンタルの弱さと落ち込む癖が、先生との面談やオーナーとの会話の際、出てしまい、早とちりのような感じで、おそらく自分を責めたりして、死んだ方がいいとか、いろんな不安を考えてしまう　御自分が、
いらっしゃると思いました。

先生との面談やオーナーとの会話の際に、ご自分が、こんなのいやだなあとか、否定する気持が、生じて、いやだなあ　という気持にあっちにいってほしい　とたたかってしまうため、その状態で、事態を悪化させているようなのを、想像しました。

プロフィールを拝見しました。

限界大学生とあり、ゲームか趣味とかいてありました。
ひとりで、ゲームをされている分には、楽しく過ごされているのではないのでしょうか？

推測で、お話しますが、先生との面談やオーナーとの会話の際に、ご自分の普通にか、上手にか進めたい気持を妨害するようななにかが、あって、
それに、とこかにいってほしい　と思ったりして、事態を悪化させていないでしょうか？
　妨害するような気持が、生じた場合、どこかにいってほしいとおもうのはやめて、妨害する気持があるんだね、わかったよーとその気持を認めてあげれば、徐々に、そのわたしのなかのなにかが、おとなしくなると思います。

勝手に、見立ててしまい、申し訳ありません。

自分は、心理学のフォーカシングを、ここ何年か勉強中です。
フォーカシングの観点から、勝手にみたてさせていただきました。

なんらかのヒントになれば、嬉しいです。

変なことを、いっていると、感じられたら、ご容赦ねがいます。

なんらかのヒントなりそうとかんじられましたら、また　不明点などありましたら、連絡をお願いします。

質問歓迎いたします。

わたしで、よければ、お力になりたいです。

宜しくお願いします。
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約2年前

あんちゃん 40代男性

こんばんは。まず、自分を責めるのをやめてください。そのレベルで首つりなら私は１千回は死んでいます。そもそも、あなたは表現が苦手とかいいながら、懇切丁寧に長く書いてるじゃないですか。そりゃ、何文字以内とか、原稿用紙何枚以内とか言われたら困るでしょうけどね。
ようは、表現なのですから、口で説明するだけでなく、ジェスチャーを入れるとよいでしょう。今日も訓練で同じ提案してきたんですけどね。

今は訓練施設で勝手に宿題を作ったはいいのですが、１５分で終わってしまいました。謝り方の例をずらずら並べるだけの作業だったのですけど。
今、あなたは言語力、今風に言うところの語彙力が欠けていると自覚されている。ならば努力の仕方を説明申し上げることができます。

こうやって、書きまくるんです。それは、さも会話をしているかの如く・・・。
ウィキペディア風のカチカチ文から、友人、後輩むけの砕けた話し方まで自在に使い分けられるようになります。
私に対してはまずは、友人言葉で、どこかのタイミングで論文風のカチカチ文を書いてみてください。
最初から完璧にやれなどと言いません。ハタチの時、上司に毎日トピックをかけと言われ、１０年以上ミクシィなどで実践した結果、こういう風に書けるようになったのです。
そして、あなたは若い。感受性豊かで落ち込みもすれば笑いもする。年を取ればこれらが薄くなってきます。それは、私の父の頭のように・・・。と死人を侮辱してはいけませんね。失礼しました。
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約2年前

あお 30代女性

ウェルチさん、こんにちは。
ウェルチさんは今お疲れでしょうか。うまくいかない日が続く時は、寝ると回復が早くなります。逆にご自身を責めると、思考は鈍りやすくなります。

気がついた時で構いませんので、責めているなと気がついたら、「あ、また自分責めてる」と気付いて止められたら良いですね。癖になられてるようなので、繰り返し責めてしまいますが、その都度気づかせて止めるを繰り返してれば良くなりますよ。

ウェルチさんはお好きなことは何でしょうか。
好きなことをやると、リラックスして心身回復します。身近でできることがあれば、少しずつやっていけたら良いですね。
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