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一緒に対処を考えてほしい
10代前半 女性

自分が大嫌い 死ねばいいのにって思う

visibility306 chat4 personなでぃあ edit2024.01.19

ただ思っていることを書き出しますが解決策があれば教えてください


明後日、英検あるのに全然勉強しない自分がいや
お母さんに怒られて受からんかったらスマホもゲームも全部取りあげるって言われました。
そういうことも前までは心の中で愚痴って愚痴って我慢してきたけど最近は私のことを怒ってくれてる親にむかつく自分が嫌いと思い始めました。もともと母子家庭で父は一切教育費を送ってこないのに、ちゃんと学校にも行かせてくれて留学もさせてくれてる親に感謝してるはずやのに、
友達にお母さん嫌いと言ってしまう自分が嫌い。大嫌い
なんのために生きてるかわからへん
将来の夢もない
特別仲のいい友達もおらへん、昔はいたのに
唯一、いろんなことを忘れて楽しめるアニメも本読みもスマホ没収されたら使えへんくなる。
過去に二回、自殺しようとしたことがありました。一回は怖くて、二回目はおばあちゃんに泣きながら止められました。
おばあちゃんは私のことを一番大切にしてくれて、めっちゃ大好きでした。けど去年の5月の母の日に亡くなりました。
唯一、私のすべてを肯定してくれた人でした。大好きでした。けど、おばあちゃんがそんなに大きな存在だったっていなくなるまで気づけなかった。
なんか何をしても無駄に思えてきました。実際そうです。
いくらスキンケアを頑張ってもニキビは増える。いくら、勉強を頑張って成績があっがって、上のクラスに上がっても認めてほしい人(お母さん)は認めてくれませんでした。
なんか、なんで生きてるんでしょうね笑
私がいたっていいことないのに笑

一度、すべての感情を捨てようとしました。けどそうするたびになんか心臓らへんが痛んで無理でした。あーあ人間ってめんどくさい

なんかほんとに死ぬ以外のいい選択はないと思います。
楽に死ねる方法で調べても、全部相談窓口の電話番号ばっかり。そんなん無駄

実際、無料の相談窓口に電話しようとしたけど、結局やめました
そしたらその検索履歴をお母さんに見られて鼻で笑われました。
私の目の前で友達に「なでぃあはミステイク」とも言ってました
あと、今日、暖房のリモコン没収されました
めっちゃ寒かったからつけてたら何つけてんの?今電気代高いのもわからへんの?と言われて枕で頭をたたかれました
手がかじかんで寒いです

なんかほんまにわけわかんないです
自分はどうするのが正解なんですか

あと、なんの根拠もなしに死なないでって言ってくる人は嫌いです。
あー自己中ですみません。けど、ほんまに意味わからないんです。
会ったこともないのに死ぬなって笑

まだまだ、ここに書きたいことはあるけどこれぐらいにします
ここまで読んでくれてありがとうございました
あと、楽に死ねる方法募集中です
長文失礼しました
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コメント一覧

  • refresh約2年前
    メンバー
    lobo 60代以上 男性
    今晩は。
    loboと申します。

    相談 拝見させていただきました。
    とても、自殺を考えてしまうほど、つらい気持ちなのが伝わってきました。

    解決策ということですが、ご自分が、ご自分のいろんな気持ちを認めてあげて、自分のいろんな気持ちと一緒にいられる自分に なる 練習を
    してみたくなるかもしれません。

    一度、すべての感情を捨てようとしました。けどそうするたびになんか心臓らへんが痛んで無理でした。あーあ人間ってめんどくさい

    とありますが、ご自分のいろんな思い、気持ちが ご自分を辛くさせて
    いるんですね。

     自分は、ここ何年間 フォーカシングというのを学習 体験してきました。カウンセリングが 成功する相談者は、自分の内側をみる人が 成功している という発見から 同じところをぐるぐる回るような話しをする人が内側を感じられるようになる練習です。

     フォーカシングの練習で、体験が身につけば、自分のいろんな気持ちと一緒にいられる自分になり、外側で嵐が吹き荒れても、内側では、自由でいられる とジェンドリンはいっています。

    そういうことも前までは心の中で愚痴って愚痴って我慢してきた

    そういうことも前までは心の中で愚痴って愚痴って我慢してきた気持ちがあるんだねー
    わかったよー と内側に向かって声がけして、コミュニケーションを取り
    わたしのなかのなにかを わかってあげようとします。

    最近は私のことを怒ってくれてる親にむかつく自分が嫌いと思い始めました。

    最近は私のことを怒ってくれてる親にむかつく自分が嫌いと感じているんだねー。わかったよー と内側に向かって声がけをして、コミュニケーションをとり、わたしのなかのなにかをわかってあげようとします。

    なんか何をしても無駄に思えてきました。

    なんか何をしても無駄に思う 感じがしているんだねー わかったよー
    と内側に向かって声がけして、コミュニケーションをとり、わたしのなかのなにかをわかってあげようとします。

    わたしがいたっていいことないのに は

    わたしがいたっていいことない と感じているんだねー わかったよー
    と内側に向かって話しかけ、コミュニケションをとり、わたしのなかのなにかをわかってあげようとします。

    上記のように、自分のいろんな 様々な気持ちを認めてあげて 様々な気持ちが訴えをきいてもらえたと感じて 大人しくなって、
    いろんな気持ちと一緒にいられる自分になれるように練習します。

    フォーカシングの練習を 書いてみました。

    ニュアンスはわかったでしょうか

    一朝一夕には、かわらないかもしれませんが、練習を継続されることで
    効果を実感されるかもしれません。

    ご自分でも、ネットで調べるなどして、理解をふかめつつ、練習される
    のがよいかもしれません。

    長文失礼しました。

    まだ、説明することがあるように思います。

    疑問点など 連絡をおねがいします。

    返信をお待ちしています。

    よろしくお願いします。


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