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ただ話を聞いてほしい

30代女性

全ては自分のせいなんです。

223 3 みお 2024.01.29

閲覧ありがとうございます。

数週間前から、かなり自分を追い詰めてしまい
消えたい、いなくなりたいと思ってしまいました。

もう本当に気を許せば行動してしまいそうで
何もする気が起きませんでした。

全ては自分が悪い。気にしてしまう自分が悪い。
だから家庭の環境を自分が壊している。

全ては自分の勘違いだと分かってはいたし
決めつけてしまうからダメなんだと。

人が手を差し伸べてくれていても
拒否してしまう自分がいます。

私の話を聞こうとしてくれていたのに
もう心を閉ざしてしまいました。

改善してくれようとしているのに
私は怖くなって逃げてしまった弱い人間です。

相手の軽はずみな言葉で傷ついて
話を聞いてくれようとしても
もし、また傷ついたら。と思うと
自分の殻にこもってしまいます。

だけど、そこで自分がちゃんと話していれば
変わるかもしれないのに
いざという時に逃げ出してしまいます。

もう傷つきたくない。
立ち直れないから。

物事を完璧に考えすぎて
結局逃げてしまって
結果的に私が壊してしまったんです。

完璧な思考を少しでも変えたいと思います。

よろしくお願いします。

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コメント一覧

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約2年前

冬 10代後半その他

こんにちは。初めまして、冬と言います。

僕も完璧主義だったのでお気持ち、少しはわかる気がします。僕の座右の銘、
「この世のすべての不利益は当人の能力不足」
だったんですよ笑

でもその完璧主義が祟って、今は集中力が大きく低下して学業に支障をきたしており、希死念慮もあるので、少しずつ、完璧主義を抜けようとしているところです。

完璧主義については、もう性格、染みついた個性ですからすぐにどうこう出来るもんではないと最近自覚しています。なのでそこに関してはアドバイスできません🙏

傷つきたくないから殻に閉じこもってしまう、お辛いですね。このまま放っておいても死にたい気持ちが強くなるだけだと思うので、一番信頼できる人に、一度だけ（だと頭を騙してみて）、相談してみてはいかがでしょうか。
死にたいのを我慢するの、苦しいですから。
最近僕は、ココトモで推しにすがっています笑　安心できる相手です。

また、僕が死にたいって思うのを紛らわせてくれているのは将来の夢です。将来生きて絶対〇〇したい！ってのがあるんです。みおさんはそう言うのありますでしょうか？仕事じゃなくて、趣味でもいいと思います。

参考になればと思います。
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