眠れない時どうしてます？

105 6 さたん 2024.01.31

訳あって眠剤効かん！
眠剤飲んでも2時間後くらいに起きてそっから全然寝れない！

自分はこうなっちゃうと、良くないことばっか考えちゃって、自傷に走ったり、未遂もちらほら...

深夜帯に目が覚めちゃったら何して過ごしてますか？
ちなみに連絡取れるようなダチが一切いません
1人で乗り切る方法教えてください🙏

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コメント一覧

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約2年前

メンバー

優子 50代女性

さたんさん、はじめまして、優子です。
眠れない…。悩ましいですよね。
わたしも、いま、5錠の睡眠剤でなんとか寝ております。眠れない時は、一睡もできません。
夜🌉暗いなか、いると自暴自棄になったりしますよね〜。日常生活はどのような過ごし方をしていますか？もし、よろしければ、教えてくださいね。　　　　　　　　　　　　　　　　優子🌷
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