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10代後半女性

夜になると眠れない・怖い

23 0 退会したユーザー 2024.03.21

最近夜になるとどんだけ眠たくても眠れないんです。
誰か見てるような、監視されてるような感じがします。たまに睡眠に入る時がありますくてが長くて30分間までには起きてしまいます。その際に見る夢は悪い夢・怖い夢です。

お昼は寝ようと思えば寝れますが、夜になると目が覚めてしまいます。

試しに2日間オールしてみました。前の自分ならば確実に寝てます。でも寝れずにずっと夜中を過ごしてました。

昼寝てるから眠れないのかなって思ったりもしましたが、普段は昼どんだけ寝ても夜は寝れる人でした。

最近の睡眠はそればかりでどんどん体調が悪くなってきます。何かいい方法があればご意見しお願います🙇🏻

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