甘いものが止めれない。（甘味料では、満足しなくなりました）。依存症かもしれません。

食事やお茶や水などは、普通にとってますが
小腹がすいたときにお茶や水程度で過ごせればいいのですが
無性に甘いものが欲しくなります。
特にジュース（甘酸っぱいもの）やアイス（好きなのが白くまアイス）
プリン（焼きプリン）やかりんとうやいもケンピなどもろもろを
何らしか飲食してます。
肥満症なので控えるか辞めるかしないといけません。
甘いものを欲するこの欲望に似た状況を打開したいです。
いいアドバイスや実体験などあれば教えていただきたいです。
よろしくお願いします。