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ぷりん 20代後半・女性

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病気について、話せる相手がいません。

自分を肯定してあげないといけないことは理解ているのですが、なかなか肯定していくことができません。誰かに話すこと、自分についてアウトプットすれば、周りからの理解も得られると思うのですが、自分自身の疾患について理解されにくい状況、見えない障害という世間のレッテルがいつも壁になり、苦しいです。また、同じ境遇をもつひととのつながりもなく、孤独で、症状が改善するところよりも、どんどんマイナス思考と気分が落ち込んでいきます。
アドバイスをしてくれるかたが欲しいです。

コメント7 閲覧477 最終更新 約3年前

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  マリ 50代・女性

  約3年前

  mail違反報告

  はじめまして。
  どんな病気なのでしょう？

  これでいいと思う回数が多いほど、肯定感は高まるものだと思います。自信とにてますね。

  自分できめて、自分で行動する。
  それができたら、できた○日記つけてみても良いと思います。
  まずは小さなことからね。
  例えばほんとに食べたいものを選んで食べるとかです。

  小さなことで、癖をつけていくとよいですよ。
  参考になればうれしいです

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