転移とは？
フロイトの発見から神経科学・心理療法での活用までを解説

転移の語源と基本定義

転移（てんい、英語: Transference、ドイツ語: Übertragung）とは、過去の重要な対人関係——とりわけ親・養育者・きょうだいなど幼少期の愛着対象——に向けていた感情・欲求・期待・関係パターンが、現在の人物（治療者・上司・パートナーなど）に無意識のうちに「転じて移される」心の現象です。

ドイツ語の原語「Übertragung」は「移し替え・伝達」を意味し、過去の感情が現在という文脈に「運び込まれる」イメージを表しています。英語の「Transference」も同様に「転送・移転」を意味します。

転移においては、相手が実際にそのような人物であるかどうかにかかわらず、過去の重要人物のイメージや感情が現在の人物に重ね合わされます。たとえば、厳格な父親のもとで育った人が、少し口調の強い上司に対して過度な恐怖や服従を示す場合、それは「上司への転移」として理解できます。

無意識の現象である転移は意図的に起こるものではなく、本人は「過去の感情を移し替えている」とは気づかず、現在の人物や状況への「自然な感情反応」として体験されます。

フロイトによる転移の発見

転移の概念は、精神分析の創始者であるジークムント・フロイト（Sigmund Freud, 1856-1939）によって発見されました。フロイトは当初、催眠術を用いてヒステリー患者の治療を試みていましたが、やがて患者が治療者に対して奇妙な感情反応——強い愛着・激しい怒り・過剰な依存——を示すことに気づきます。

フロイトが転移概念を明確に記述したのは1905年の症例「ドーラ」です。ドーラは治療の途中で突然治療を打ち切りましたが、フロイトはその原因が、ドーラが自分（フロイト）に対して父親や他の重要な男性への感情を「移し替えていた」ことに自分が気づかなかったためと後に考察しました。

1912年「転移の力動について」、1915年「転移性恋愛についての観察」などの論文を通じて、フロイトは転移を精神分析の中核的概念として確立していきました。フロイトは転移を当初は治療の「障害」と見なしていましたが、後にそれが「最も強力な治療手段」となりうることを認識するようになります。

転移が起こる4つのメカニズム

転移が生じる根本的なメカニズムは、人間の心が過去の経験に基づいてパターンを形成し、新しい状況をそのパターンに当てはめて解釈しようとする傾向にあります。

転移と投影の違い

転移と混同されやすい概念に投影（Projection）があります。両者は相互に関連して生じることもありますが、起源と扱われ方が異なります。

転移の4つの分類

転移は、移し替えられる感情の性質によって大きく分類されます。タブを切り替えて、それぞれの特徴を見ていきましょう。

陽性転移の特徴と治療への影響

陽性転移の状態にあるクライエントは、治療者を過度に理想化し、その言葉を絶対的な真実として受け取りやすくなります。治療を促進する側面と、リスクの両面を持ちます。

• 治療促進効果治療者への信頼・好意が強いため、治療への動機づけが高まり、作業同盟が形成されやすい。
• 転移性治癒のリスク治療初期に強い陽性転移が生じると、「治療者に認めてもらいたい」という欲求から症状が一時的に消失したように見える（Transference Cure）。しかしこれは真の回復ではなく、転移が解消されると症状が戻ることがある。
• 理想化と失望のサイクル過度な理想化は、治療者がその期待に応えられなかった際に急激な失望・陰性転移に転じるリスクがある。
• 依存の強化治療者への依存が強まることで、自律性の発達が妨げられることがある。

陰性転移の特徴と治療への影響

陰性転移は、しばしば治療の中断や行き詰まりの原因となります。しかし適切に扱われれば、クライエントが過去の怒りや傷つきを安全に表現・処理できる貴重な機会となります。

• 具体的な現れ方治療者への批判・拒絶・沈黙・遅刻・突然の欠席・治療終了の申し入れ・言葉によらない敵意。
• 過去の怒りの反映治療者への怒りは、多くの場合、幼少期の親や重要な他者への怒りが現在に向けられたもの。
• 治療的意義陰性転移を安全な場で扱うことで、過去の怒りや傷つきを初めて表現・統合できる機会となる。
• 見落としのリスク陰性転移が見過ごされたり否定されたりすると、治療は行き詰まり、クライエントは孤立感を深める。

幼少期に愛着対象からの愛情と傷つき（ネグレクト・虐待・不一致な愛情）を同時に経験した人には、陽性と陰性が混在する「混合転移」が多く見られます。境界性パーソナリティ障害のクライエントに強く現れることが、対象関係論の観点から説明されています。

エロス転移（恋愛転移）のメカニズムと扱い方

エロス転移（Erotic Transference）あるいは転移性恋愛（Transference Love）は、フロイトが1915年の論文で詳細に論じた現象で、カウンセリング・精神分析において決して珍しい現象ではなく、ある程度の深さで進む治療では多かれ少なかれ生じるとされます。フロイトは「本物の恋愛」と同じ特徴を持ちながら、その起源において異なると指摘しました。

エロス転移が生じやすい状況：

• 傾聴・受容の体験治療者が無条件に自分の話を聴き、受け入れてくれるという体験が、深い愛着・恋愛感情に転化することがある。
• 退行的状態治療において心が幼少期的な状態（退行）に戻ることで、養育者への愛着感情が賦活される。
• 性的欲求の「転移性治癒」的利用性的接近によって治療者を確保しようとする無意識の戦略として機能することがある。
• 過去の未充足ニーズ親からの愛情・承認が十分に得られなかった経験が、治療者への理想化された愛情として現れる。

治療的な扱い方：

• 実現も拒絶もしないフロイトは、治療者はエロス転移を実現（性的な関係に応じること）してはならないが、単純に拒絶・否定もしてはならないと主張した。治療者が「現実の人物」として反応するのではなく、転移を「治療素材」として扱うことが重要。
• 節制の原則（Abstinence Rule）治療者は、クライエントの欲求不満を「すべて解消」することなく、その感情を探究・理解の対象とする。
• 解釈と作業「なぜ今、この人にこのような感情が生じたのか」を一緒に探ることで、過去の愛着・傷つきの理解につなげる。
• 倫理的境界の維持治療者がクライエントとの恋愛・性的関係に応じることは、すべての心理療法の倫理規定において厳しく禁止されている。

転移は治療室の外でも起きている

転移は精神分析やカウンセリングの場だけで生じる特殊な現象ではありません。私たちが日常的に経験する人間関係の中にも、転移と同じメカニズムが広く働いています。

心理学者のトーマス・ルイスらは、著書『愛の脳科学』の中で、人間は最初に学んだ愛着パターンを繰り返す傾向があると指摘しています。これは、私たちが幼少期に形成した「関係の型」が、成人後のあらゆる人間関係においても無意識に再現されることを意味します。

上司・権威者への転移

職場での上司・リーダー・権威者は、転移が生じやすい対象の代表です。権威ある父親的・母親的ポジションに就く人物に、幼少期の親への感情が移し替えられます。

恋愛関係・パートナーへの転移

恋愛関係は、転移が最も強く・複雑に現れる場面の一つです。パートナーへの強い感情的反応の多くには、過去の重要な他者（親・初恋の相手・過去のパートナー）への感情が混入しています。

友人・同僚への転移

友人や同僚との関係にも転移は現れます。特に、きょうだい関係が転移の源になることも多く見られます。

日常の転移が問題になるとき

日常生活での転移は必ずしも「病的」なものではありません。ある程度の転移は誰にでも起きており、それ自体は問題ではありません。しかし、以下のような状態になると、転移が「生活の質」を著しく損なうことがあります。

• !感情の強度が「今の状況」に明らかに不釣り合い（些細なことで激しい怒りや絶望が起きる）
• !同じような人間関係のパターンが繰り返し起き、自分でも「またか」と感じる
• !特定の種類の人物（権威者・異性など）への感情反応が自分でもコントロールできない
• !転移による感情反応が仕事・恋愛・社会生活を著しく妨げている

このような状態は、専門家のサポートのもとで転移の根源を探ることで、大きく変化する可能性があります。

逆転移の定義

逆転移（Countertransference）とは、治療者がクライエントに対して抱く感情的反応のことです。フロイトは当初、逆転移を治療者の未解決の問題から生じる「治療への障害」として、治療者が自らの分析（トレーニング分析）によって取り除くべきものと考えていました。

しかし現代の精神分析・心理療法では、逆転移の理解は大きく変化し、重要な臨床情報として積極的に活用する見方が主流となっています。

逆転移の現代的理解——狭義と広義

現代では逆転移は、大きく二つの側面から理解されています。

• 狭義の逆転移（古典的意味）治療者自身の未解決の心理的問題・個人的な経験から生じる感情反応。クライエントの特定の発言や行動が、治療者自身の過去の傷つきを刺激する場合など。フロイトは当初、これを治療者がトレーニング分析によって取り除くべき「治療への障害」と考えていた。
• 広義の逆転移（現代的意味）クライエントのコミュニケーション（言語・非言語・感情的な場の雰囲気）に対して治療者が自然に感じる感情的反応全般。これはクライエントの内的世界・関係様式についての重要な手がかりとなる。

投影同一視と逆転移

対象関係論の文脈では、投影同一視（Projective Identification）という概念が逆転移の理解に重要です。これは、クライエントが自分の感じている感情を治療者に「植え付け」、治療者がその感情を自分のものとして感じるプロセスです。

たとえば、深い絶望感を抱えたクライエントのセッション後に治療者が強い無力感や疲弊感を覚えるとき、それはクライエントの内的状態が治療者に伝達されたシグナルとして理解できます。熟練した治療者はこの逆転移反応を「クライエントの内的世界のレーダー」として用います。

逆転移の管理と活用

治療者が逆転移を適切に管理・活用するために、以下のような実践が行われています。

• スーパービジョン（指導監督）経験豊富なスーパーバイザーとの定期的な事例検討を通じて、逆転移反応を客観的に検討する。
• 個人分析・自己分析治療者自身が個人的な心理療法を受けることで、自らの転移傾向・逆転移の「スポット」を把握しておく。
• 自己観察の維持セッション中に自分の内的状態を監視し、何が自分自身から来ていて何がクライエントから来ているかを区別する。
• 逆転移の開示適切な場面では、逆転移反応を治療的に開示することで、治療関係を深める（「今、私はとても無力感を感じています。あなたはどんな感じですか？」）。

対象関係論とは

対象関係論（Object Relations Theory）は、精神分析の一流派で、人間の心の発達と機能を「対象（重要な他者）との関係」から理解しようとする理論的枠組みです。フロイトの本能論（欲動論）が「快感を求める心のエネルギー」を中心に据えていたのに対し、対象関係論は「人間は生まれながらに関係を求める存在」であり、心の発達は関係を通じて形成されると主張します。

代表的な理論家として、メラニー・クライン（Melanie Klein, 1882-1960）、ドナルド・W・ウィニコット（Donald W. Winnicott, 1896-1971）、ロナルド・フェアバーン、マイケル・バリントなどがいます。

クラインの転移理論——内的対象の外在化

メラニー・クラインは転移の理解を大きく拡張しました。フロイトが転移を「幼少期の実際の関係の繰り返し」として理解したのに対し、クラインは転移を内的対象（Internal Objects）との関係の外在化として理解しました。

クラインの理論では、乳児は生後まもなくから「乳房」（後には母親）との関係を経験しますが、この経験を内在化して「良い対象」「悪い対象」として心の中に取り込みます。これらの内的対象が、後の対人関係に投影されます。

• 分裂（Splitting）クライン理論の核心概念で、乳児は「良い乳房（満足を与える）」と「悪い乳房（欲求を与えない）」を最初は分けて体験する。この分裂が成人の転移においても「完全に良い対象」と「完全に悪い対象」への分裂として現れる。
• 妄想分裂ポジション分裂と理想化・脱価値化が支配的な心の状態。この状態にある人の転移では、治療者を完璧に良いと感じたり完璧に悪いと感じたりが激しく交替する。
• 抑うつポジション「良い面も悪い面もある一人の人間」として他者を全体的に理解できるようになる状態。転移においても、治療者に対して矛盾した感情を統合できるようになる。
• 1952年「転移の起源」クラインはこの論文で、転移は早期の乳児体験・内的対象関係の移し替えであると主張。すべての空想・幻想は対象との関係の中でのみ生起し、すべて転移として理解できるとした。

ウィニコットの転移理論——ホールディング環境

ドナルド・ウィニコットは、母子関係の観察から独自の対象関係論を発展させ、転移の理解に独自の貢献をしました。

• ほどよい母親（Good-Enough Mother）子どもの発達に必要なのは「完璧な母親」ではなく「ほどよい母親」だと主張。治療者もまた「ほどよい治療者」として機能すれば良い。これは転移において「完璧な養育者」を期待するクライエントへの応答に影響する。
• ホールディング（Holding）環境治療者が提供する安全・安定・予測可能な治療関係を「ホールディング環境」と呼んだ。このホールディング環境の中でこそ、クライエントは転移の深い層を安全に体験できる。
• 退行と依存への理解深刻な発達的傷つきを抱えたクライエントが治療において幼少期の依存的状態に退行する必要性を認めた。こうした退行の中での転移は、早期発達の修復的体験となりうる。
• 移行対象（Transitional Object）ウィニコットの「移行空間」の概念は、治療関係そのものを「現実でも幻想でもない中間的な遊び空間」として理解することを可能にし、転移の「現実でも過去の幻想でもある」性質を理解する枠組みとなった。

対象関係論的視点の臨床的意味

対象関係論からの転移理解は、フロイトの古典的理論とは異なる臨床的アプローチをもたらします。

• ✓転移を「過去の実際の出来事の繰り返し」としてだけでなく、「内的な対象表象のパターン」として理解する
• ✓治療者は単なる「解釈を与える専門家」ではなく、「関係を提供する新たな対象」として機能する
• ✓幼少期に得られなかった「ホールディング」を治療関係の中で提供することで、発達の修正が可能になると考える
• ✓言語的・認知的な解釈だけでなく、関係的・情動的な修正体験（Corrective Emotional Experience）が重要とされる

暗黙記憶（手続き記憶）と転移

転移の神経科学的基盤として最も重要なのが、暗黙記憶（Implicit Memory）の概念です。記憶は大きく二種類に分類されます。

転移は主として暗黙記憶のメカニズムによって生じると考えられています。過去の対人関係（とくに幼少期の愛着関係）の感情的パターン・行動パターンは、明示的な記憶としてではなく、暗黙記憶として脳に刻み込まれます。

幼少期の記憶——とくに生後1〜2年の前言語期（プレバーバル期）の記憶——は、言語が発達する前のものであるため、顕在記憶として想起することは不可能です。しかし、これらの経験は感情・行動・身体反応のパターンとして暗黙記憶に残り、後の人間関係に影響し続けます。これがフロイトの言う「過去を思い出すのではなく繰り返す（Acting Out）」の神経科学的説明です。

パターン認識と神経ネットワーク

脳はその構造上、パターン認識を行う器官です。神経回路は繰り返された経験によって強化され（ヘッブの法則：「共に発火するニューロンは共に接続される」）、類似した刺激に対して同じパターンで発火するようになります。転移の文脈では、これは次のように機能します。

• →幼少期に「怒った表情の父親→危険→恐怖・服従」という神経回路が繰り返し活性化されることで、この回路が強化される
• →成人後、「怒った表情の上司・権威者」という刺激が入力されると、同じ神経回路が自動的に活性化される
• →脳はその人を「父親」と認識しているわけではないが、「過去の危険な権威者」のパターンにマッチした存在として処理する
• →その結果、現在の状況に不釣り合いな「恐怖・服従」の反応が引き起こされる

イタリアの精神分析家マウリシオ・マンシア（Mauro Mancia）は、暗黙記憶と早期の抑圧されていない無意識の役割が、転移とドリームワークにどのように現れるかを神経科学的観点から詳細に検討しました。彼の研究は、神経科学が精神分析に貢献できることを示した重要な成果の一つです。

扁桃体・海馬と感情記憶

転移に関わる神経構造として特に重要なのが、扁桃体（Amygdala）と海馬（Hippocampus）です。

神経可塑性と転移の変容可能性

神経科学の重要な発見の一つが、神経可塑性（Neuroplasticity）の概念です。脳は生涯を通じて変化・再構成される能力を持っており、幼少期に形成された神経回路も、適切な経験や療法によって修正が可能です。

これは転移に関して重要な含意を持ちます。幼少期に形成された不適応な関係パターン（転移の源）は、固定的なものではなく、心理療法を通じた新しい関係体験によって変化しうるのです。これが、心理療法が転移に取り組む理論的根拠の一つです。

「もう変わらない」と感じる関係パターンも、脳科学的には変化可能です。新しい関係体験を積み重ねることが、転移の修正につながります。

転移の解釈——洞察の三角形

精神分析・力動的心理療法において、転移の解釈（Transference Interpretation）は最も重要な治療技法の一つです。解釈とは、クライエントが気づいていない心の動き——ここでは転移——を、治療者が言葉にして伝えることです。転移解釈は一般に「現在・過去・人物の三点を結ぶ解釈（Triangle of Insight）」というモデルで理解されます。

解釈のタイミングと深さの原則：

• 表面から深部へまず表面的に意識されている感情から始め、徐々に深い無意識の層へと進む。
• クライエントの準備状態の見極めクライエントが感情的に圧倒されているときに深い解釈を行っても、防衛が高まるだけで治療的ではない。
• 感情的に生きた素材を使う今この瞬間にセッションで感じられている転移感情を素材にすることが最も有効。
• 非批判的・探索的なトーン「これはおかしい」「あなたが間違っている」ではなく「一緒に探ってみましょう」という姿勢。

作業同盟（Therapeutic Alliance）

作業同盟（Working Alliance / Therapeutic Alliance）は、効果的な心理療法に不可欠な治療者とクライエントの協力関係です。作業同盟は以下の三要素からなります。

転移と作業同盟は密接に関連しています。作業同盟の「感情的な絆」の部分には、適度な陽性転移が含まれています。一方、過度な転移（強烈な陽性転移・陰性転移）は作業同盟を脅かします。研究によって、治療成果を最も強く予測する変数の一つが作業同盟の質であることが示されており（Horvath & Symonds, 1991ほか多数）、転移の適切な扱いはこの観点からも重要です。

転移の修復と「修正感情体験」

精神分析家フランツ・アレクサンダーが提唱した修正感情体験（Corrective Emotional Experience）の概念は、治療者が過去の養育者とは異なる反応をすることによって、クライエントに新しい関係体験を提供するという考えです。

たとえば、怒りを表現することで親から罰せられた経験を持つクライエントが、治療者への怒りを表現したとき、治療者が非難・報復・引きこもりではなく、落ち着いて受け止めることで、「怒りを表現しても関係は壊れない」という新しい体験が生まれます。この修正感情体験が、転移のパターンを変える重要な要因となります。

各心理療法における転移の扱い方

各心理療法は、それぞれ独自の理論的枠組みで転移を扱っています。

自分の転移パターンに気づくサイン

転移への気づきは、専門的な心理療法の場でこそ最も深まりますが、日常的な自己観察の練習によっても一定程度可能です。以下のような体験は、転移が生じているサインである可能性があります。

自己観察の実践——感情日誌

転移への気づきを深めるための実践的な方法として、感情日誌の記録が助けになることがあります。

• 強い感情反応を記録する日常の中で「不釣り合いに強い」感情反応を感じたとき、その状況・感情・身体反応を記録する。
• 「この感情はどこから来ているか」を問う今感じていることは、今の状況だけから来ているか？似たような感情を過去に感じたことはないか？誰との関係でその感情を感じたか？
• パターンを探す記録を振り返り、どんな状況・どんな相手のタイプ・どんな行動に対して強い感情が起きやすいかのパターンを探す。
• 身体感覚に注意する転移感情は身体にも現れることが多い。胸の締め付け・胃の不快感・過度な緊張・手足の震えなど。

マインドフルネスと転移への気づき

マインドフルネス（Mindfulness）の実践は、転移への気づきを高める助けになります。マインドフルネスは「今この瞬間の体験を、評価・判断せずに観察する」心の状態であり、これを育てることで、感情反応を「飲み込まれる」のではなく「観察する」姿勢が培われます。

• ✓感情反応が起きたとき、「感情に飲み込まれる」前に一瞬立ち止まり「今、何が起きているか」を観察する
• ✓「私は今、怒りを感じている」ではなく「怒りという感情が生じている」という観察者的視点を育てる
• ✓身体の感覚（呼吸・心拍・筋肉の緊張）に注意を向けることで、感情反応の早期段階に気づきやすくなる

転移を活かした健全な関係構築

転移への気づきは、単に「心理学的な知識」を増やすだけでなく、実際の人間関係の質を変える可能性を持っています。転移のメカニズムを理解することで、次のような変化が生まれます。

「今ここ」の関係に留まるための実践：

• 「今の相手」への好奇心を持つ相手について「分かった」と決めつけず、その人自身についての好奇心を保ち続ける。「この人はどんな人なのだろう？」という開かれた姿勢。
• 感情反応に気づいたとき「私はこの人に対して〇〇を感じている。これは今の状況から来ているか、それとも以前の誰かとの体験が混じっているか？」と自問する。
• 対話を通じた確認相手の言動の意図を決めつけず、「あのとき〇〇と言っていたのはどういう意味だったのか」と穏やかに確認する。
• 自分のニーズを直接伝える転移的な感情反応から来る行動（過剰な依存・回避・攻撃）ではなく、自分のニーズを言葉で率直に伝える。

心理療法における転移の解消——終結の意味

精神分析において転移の解消（Transference Resolution）は、治療終結の重要な目標の一つです。完全な転移の解消は難しいとしても、転移への十分な理解と、転移に「飲み込まれない」能力の発達が、治療の成果となります。

治療の終結（Termination）は、転移の観点からも重要な意味を持ちます。終結は多くの場合、別れ・喪失・見捨てられることへの強い感情——過去の重要な別れの体験に由来する——を引き起こします。このプロセスを丁寧に扱うことが、治療の最終段階の重要な作業となります。

転移の悪用と倫理違反

転移は強力な心理的現象であるため、治療者側の倫理的問題が生じるリスクも持っています。クライエントは治療関係において脆弱な立場にあり、転移による強い感情（信頼・依存・恋愛感情）は悪用されうるものです。

• 性的関係治療者がクライエントとの性的関係に応じることは、あらゆる心理療法の倫理規定において厳禁。これはクライエントに深刻かつ長期的な心理的被害をもたらすことが研究で明らかになっている。
• 過剰な依存の促進治療者がクライエントの過剰な依存を意図的に育て、セラピーを長期化させることはクライエントへの搾取となる。
• 転移感情を利用した操作クライエントの理想化・崇拝を個人的な満足のために利用することは倫理違反。
• 二重関係治療関係の外でも個人的な関係（友人・恋人・ビジネスパートナー）を持つことは、転移の適切な扱いを妨げ、倫理的問題を生じさせる。

転移を「言い訳」にしないこと

転移の概念を理解することで、「自分の行動は転移のせいだ」と責任を回避する方向に使うことは避けるべきです。転移への気づきは、責任回避のツールではなく、自己理解と変化の出発点です。

「これは転移かもしれない」と気づくことと、「その感情から生まれる行動の責任を取ること」は、両方が必要です。転移の理解は「私はなぜこのような感情を持つのか」の理解を助けますが、それが行動の免責理由にはなりません。

転移と文化的・社会的文脈

転移の内容は、個人の家族歴だけでなく、文化的・社会的文脈によっても形成されます。たとえば、権威主義的な文化環境で育った人と、民主的な環境で育った人では、権威者への転移パターンが異なることがあります。また、ジェンダー・人種・社会経済的背景も転移の内容に影響します。

現代の精神分析・心理療法では、文化的背景を無視した一律の転移解釈ではなく、個人の文脈を尊重した多元的な理解が重視されています。

専門家への相談が有益な状態

以下のような状態にある場合は、心理士や精神科医へのご相談を考えてみてください。

• ✓同じような関係パターンの繰り返しに強い苦しさを感じており、自分の力では変えられないと感じる
• ✓特定の人物タイプ（権威者・恋人など）に対する感情反応が激しく、日常生活・仕事・恋愛に支障をきたしている
• ✓過去の重要な人物（親・元パートナーなど）への怒り・悲しみ・恐怖が未だに強く残っており、それが現在の関係に影響していると感じる
• ✓カウンセラーや治療者への強い感情（恋愛感情・怒り・依存）に対処できず、治療が困難になっている
• ✓人間関係での孤立感・繰り返す傷つきが、うつ・不安・自傷などのメンタルヘルス問題につながっている
• ✓「なぜいつも自分だけが傷つくのか」「自分には良い関係を築く価値がないのではないか」という思いが強くなっている

転移の探索と作業は、精神分析・力動的心理療法・スキーマ療法など、対人関係・発達歴・感情に焦点を当てる心理療法が特に有効です。まずは心療内科・精神科・または公認心理師・臨床心理士のいるカウンセリング機関への相談から始めることができます。

治療機関の選び方

転移に関する問題で専門家を選ぶ際には、以下の点を参考にしてください。

• 精神分析・力動的心理療法の専門家転移・対象関係・幼少期の経験を重視した治療。日本精神分析学会、日本精神分析協会などで認定を受けた専門家を探す。
• スキーマ療法の専門家早期不適応スキーマ・パーソナリティ障害・慢性的な関係問題に有効。日本スキーマ療法研究会などで研修を受けた治療者を探す。
• 公認心理師・臨床心理士国家資格（公認心理師）または学会認定資格（臨床心理士）を持つ専門家。経歴・専門領域・療法について事前に確認する。
• 精神保健福祉センター各都道府県に設置され、無料または低額でのカウンセリング・相談を提供。窓口として最初の相談先として活用できる。
• 自立支援医療制度（精神通院医療）精神疾患（うつ病・不安障害・パーソナリティ障害など）での通院医療費の自己負担を原則1割に軽減する制度。申請は市区町村の窓口または精神保健福祉センターへ。

よくある質問