イライラ（不機嫌）に関するコラム

ストレス解消！簡単に取り組める〜コーピング・レパートリーのすすめ〜

コーピング・レパートリーって？ まずは、コーピング・レパートリーとは何かからお話します。 コーピング・レパートリ…

イライラや怒りをリセットする方法

みなさん、こんにちは。 タカミチと申します。 今日は久しぶりに心が乱れてしまい、娘と市民プールに遊びに行った…

あけましておめでとうございます(*‘ω‘ *) ココトモ相談員の心屋認定カウンセラーのかよです。 本年もよろ…

BESTだけでなく時にはBETTER

皆さんはいつも物事の効率を良くするためや人と接するときに、「BESTな選択を！！」と思っていませんか？ 確かに、物…

恐い方が正解で、常識は全部逆で。

こんばんは、一昨日物件見学に行ってきました（3回目w） 同じ場所を3回も連れ回した営業さんには大変申し訳なかった……

迷惑かけるって、言ってる人が、1番迷惑な話。

毎年のこの時期がやってきた。 私は一年に一度、祖母やいとこのいる仙台に行こうと数年前から考えており、ここ何年かは実…

どの『感情』にも全て、『愛おしいもの』がある。

（アイキャッチの写真は、既に枯れてきてしまいつつも愛おしいチューリップです笑笑） 怒る。 泣く。 喚く…

完璧主義のつらみ。

https://dev-kokotomo.com/178307/ ↑完璧主義な自分の性格について、言いたい放題長々…

怒りを感じた時は、怒りと一緒に発生している感情を解消してみるのはどうだろう。

どうもNAOKIです。 今回は題名をテーマに記事を書きます。 いつも「僕はこう思うんですけど、皆さんどうですかね…

昔語り

もう3年以上前なのに、未だに強烈に残っている。 8人の個性的な女子グループと、縁を一気に切ったこと。 あの時…

「ありがとう」を忘れずに！

「ありがとう」を忘れないで！ 毎日過ごしていると、いろんな事に出会います。 上手くいかなくて、イライラする・マイ…

大晦日のバトル

大晦日は、紅白で三代目を見てウハウハする私は、先程まで親とバトルしてました。 お金の事を1番頼みたくない親に、金銭…

音楽でチャージ

僕は、お昼休みの時にすることが２つあります。 １つは、日光を浴びること。 もう１つは、音楽を聴くことです。 …

「小出しにする」を考える

私は困りごとや嫌なことをひとに伝えるのが 苦手です。 （そんなこと得意な人はいないかもしれないけど） つい最近も …

聴覚過敏がラクになったヘッドホン

電車の音がしんどい 人混みのガヤガヤしてる中にいるとすごく疲れる お店のBGMがうるさすぎる 駅のホームやエスカレ…

癒着が減ると、情が減る。そして愛情が減る。

私は、仕事をしていた時、周囲の人たちが大好きでした。 ノルマに苦しんで欲しくなかったし、今の状況で空気が悪くなって…

バカになると楽になれる（かも）

会社で冗談だか本気だかで『バカ』と言われていた時、とてもムカつきました。 こんなに頑張っているのに、その姿をバカ呼…

そーゆー人だからしょーがない、という言葉。

本でも日常でも、非常識な人やビックリする発言や態度を取る人に対して、イライラするのではなく 『まぁそーゆー人だから…

考えすぎてしまう人へ②〜周りの人が気になるときは〜

ご無沙汰しています。ココトモライター・エディターチームのurです(^^) 前回のブログ「心の闇に出会ったら」に続い…

私の精神科入院体験記part.2私が入院を薦めない理由

今回は私が精神科の入院を薦めない理由について綴ります。 私は精神科の入院はお薦めしません。 その理由は一言で言う…