寂しくて眠れない時は

warabimochi38さん

ぬいぐるみに話しかけるってカワイイですねー。指を突っ込んで動かせるぬいぐるみとか好きです🧸試してみますー！

弓紀知(ユキトモ)さん

お風呂に入ってリラックスとマッサージですかー。
疲れたクタクタだったらできそうですー。

Sorachiさん

マインドフルネスのアプリさっそくダウンロードしました！情報提供ありがとうございます。

こよはるさん

素晴らしいですね。寂しい気持ちを言葉として言うだけでなく、言葉として出せたなら行動できるんだという勇気をもらいました。さっそく寂しさを行動力に繋げられるように努力しようと思います。

coco0603さん

たしかに独り言、良いですね。
部屋の中だったら誰にも邪魔されず好きに話せますし。防音対策をした後に声を出してみようかなぁと考え中です！

泣ける音楽をスピーカーで流して涙も鼻水もダラダラ流して寝落ちします！
それかなんで寂しいと感じているのかを独り言のようにつぶやいています。声に出すことで少しはスッキリ出来ると思います！

今晩は(´▽｀)

私は、素直に「あー…すんげぇ今、寂しいなぁ〜…(TДT)」って、ぼそぼそと独り言を言ってます(笑)

んで、「あー寂しいなぁ…すげぇ寂しいなぁ…寂しいんだよなぁ〜…私、寂しいんだなぁ〜…あ〜寂しいぃぃぃ〜(TДT)」って寂しさを「感じまくる」ようにしてるわ。

寂しい気持ちを、そこで一気に吐き出すようにしてるの。寂しい気持ちを「誤魔化さない」で、そこで素直に「自分は寂しいんだ」って「気付いてあげる」ようにしてる。

なので、ある時は「泣きながら、寂しい気持ちを感じまくる」こともあるから、もうボロンボロンに鼻水垂らしながら号泣してることもあるの〜(笑)

それをずーっとやってると…。

ふと「あ…トイレ行こう…(TДT)」とか「あ…洗濯物たまってるから洗うか(TДT)」とか「あ…お腹すいた(TДT)」とか「…ゲームして遊びたい(TДT)」考えてしまって(笑)気付いたら「寂しい気持ちが薄れてくる」のよね。

寂しい気持ちを感じまくると、寂しい気持ちはドンドン薄れてくるので、そこで「自分がやりたい」と思ったことが浮かんできたら「すぐにやる」ようにしてるわ。

この前はYouTubeで見たパスタを作りたかったので、それを作って遊んだの。材料が少なくて少し味気なくなったけど(笑)作るだけでも楽しかったわ〜♪o(*ﾟ∀ﾟ*)o

medakaさん
申し訳ございません。
遠藤秀一ではなく、遠藤周作です。
お名前を間違えて書いておりました。
是非、読んでみてください！！

眠れない時、瞑想アプリでマインドフルネスしてます。
あと最近、プロのナレーターの方の朗読をYoutubeで聞き、いい声にひたりながら布団につくのがマイブームです。

遠藤さんの沈黙を読みたくて探しましたが、
遠藤秀一ではなく、遠藤周作さんの沈黙と
出てきます。周作さんでしょうか？