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40代 女性

鬱で一日どうやってやり過ごせばいいのか

visibility1091 chat121 personぽたぽん edit2024.03.15

鬱で焦燥感と不安感が強いです。
不安感で呼吸も早いです。
一日どうやってやり過ごせばいいのか分かりません。
テレビや動画は集中出来ないので無理です。趣味が映画だったのでそれも出来ません。
薬飲んでゆっくり寝ることも出来ず、一分一秒どうしたらいいのか分かりません。
どう過ごしたらいいでしょうか？
ここでお話して時間が経つならお話していたいです。
よろしくお願い致します。

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