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40代 女性

鬱で一日どうやってやり過ごせばいいのか

visibility1101 chat121 personぽたぽん edit2024.03.15

鬱で焦燥感と不安感が強いです。
不安感で呼吸も早いです。
一日どうやってやり過ごせばいいのか分かりません。
テレビや動画は集中出来ないので無理です。趣味が映画だったのでそれも出来ません。
薬飲んでゆっくり寝ることも出来ず、一分一秒どうしたらいいのか分かりません。
どう過ごしたらいいでしょうか？
ここでお話して時間が経つならお話していたいです。
よろしくお願い致します。
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    refresh約3年前
    メンバー
    りこ 40代 女性
    わかりますわかります！

    私も10年くらい前そうでした。
    映画みて気分転換なんてできないんですよね。
    すぐ過去の自分のあの時の行動とか思い出して、あぁ言われたのに返せなかった、、
    とか考えて考えてとても2時間も辛くて見続けれない。。
    もしかしたらぽたぽんさんとは少し状況違うかもしれないけど、、
    私もそういう時期ありましたと伝えたい。

    少しでもここで話すことで楽になるなら
    どうぞ、ここで話つづけましょう。

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