考えてもしょうがないこと…

考えが止まらなくなってしまう時って
もしかしたら余裕がない時が多いのかな、と思ったりします。
止まらなくて辛い時はどんなに小さな事でもいいから
誰かに話してみると少しは和らぐかと思います。
話してるうちに他の話になってどうでも良くなるかもしらないし。
眠気がくるのを待ってアホみたいに眠るのもオススメです。

私なんかは「そんな事ずっと考えなくていいんだよ」と言われると(あぁ、別にこんなに考えなくてもよかったんだな)って落ち着きます(*´꒳`*)

こんばんは。
まりもです。

私は考えだしたら、一旦、深呼吸や軽いストレッチ、体操なんかして、気分転換します。

深呼吸はオススメです。

悩むことと、考えることは意味が違うよ。

こんにちは(﹡ˆᴗˆ﹡)よつばです
グルグルしちゃうのはきっと、kiiinanさんが真面目で慎重派だからじゃないかなあ…と思います。
ゴールに辿り着かないと、達成感を得ないと終わらない欲求や思いが人間にはあります。考えないように、と思っても逆に意識してしまう。いっそ忘れて、無かったことにしてしまえば楽なんでしょうけど…。真面目なあなたはそこを納得できたカタチで終わらせればグルグルは止まるのでしょうか……😕少し心配です。もしかしたら軽い鬱や強迫観念に足を踏み入れているかもしれません。あまりにも酷くなって自身の生活に支障が表れてきたら、早急に医療機関に罹ってくださいね。kiiinanさんの心に早く安らぎが訪れますように☺️💫祈ってますね♩

考えない様にするのではなく、他の事をします。
その間、ぼーっとでも考えててもいいんです。

意識しないことが大切だと思います。