リラックス方法を語る

英樹さんはじめまして

ストレス解消についてお喋りしたいです。

お喋りがストレス解消になります。

食べることが好きなので食べ物のことを考えたりお料理をすると結構ストレス解消になります。

ジムに行きかっこいい男の人を見るのも結構ストレス解消になります。

今日は家の周りを散歩してきました。気晴らしになりました。

うつ病の人も運動は問題ないらしいですよ。でも、憂うつでジムに行けないんだと
突っ込みたいです。（苦笑）

絵には興味があります。でも、下手なんです。老後は絵画や書道、囲碁に没頭したいと思います。
30年以上も先の話になりそうです。

ラベンダーは今が見ごろらしいですね！！三重県のラベンダーも綺麗らしいですよ？
確かに男同士ラベンダー畑は・・・ですよね。

私の最近の贅沢は仕事帰りにカキ氷を食べることです！駅前の本屋に隣接しているカフェなので
若い子達も沢山通ります。若い人たちといるとパワーがもらえます。
カフェそのものがリフレッシュになりますね。

へえ～運動をしてもうつが悪化することはないんですね!
良いことを知りました。僕は歩くことも走ることも良しと思っています(*´-`)

あとは絵をかくこと見ることもストレス解消になりますね。アイコンはクリップスタジオで描いたものなのですが、ストレスがあるときはぐちゃぐちゃーっとでかいキャンパス描きなぐるのもよいです

ラベンダーは女性と一緒に見に行きたいですね。男だけだとちょっと気持ち恥ずかしいです笑

ジムいいですね。でも気が向かないときはだらっとするのが良いですね。やる気は出すものじゃなくて自然に出てくるものだと思うので

ストレス社会ですよねー･･･ストレスをうまく回避できる人が羨ましいです

＞clip さん

はじめまして。

喋るのは元気の源ですからね！！気の合う仲間が居たらもっと話していたと
思います。喋らないと調子が悪くなっていきます。
歩いたり運動することは健康に良いですからね。最近は憂うつだからという理由で
ジムを休んでいます。運動をしてもうつ病が悪化するというデータはないらしく、むしろ
変化なしか症状が改善するらしいです。ジムに行くパワーがないというのがオチなんですが。

ラベンダーは色んな効果があるようですね。昨年富良野に行きました。ラベンダーは丁度
終了していました。

ストレスが多い世の中ですよね。良くしようと思ってもなかなか・・・

＞cocotomoloveさん

ありがとうございます。
もっと気軽に休めたら良いのですが、なかなか・・・

オレンジのアロマが好きでいくつか持っています。アロマをたく道具が
ダメになってしまったので新しいモノを探してみます。

北海道のラベンダーの見ごろはこれからでしょうか？昨年8月の終わりに行った
ときはラベンダーが終了していました。

今日はゼロ磁場に行ってきました。一応森林だからリフレッシュ効果はあるのでしょうか。
ゼロ磁場による体への変化ってあるんでしょうかね？

歩くことですね～
特にこの時期は夜に歩くと、スズムシの鳴き声や車の排気音 街灯の灯り 同じように歩いている人をみかけてしゃべったりと心が落ち着きますね。

自分は男ですが、ラベンダー興味あります笑
ストレスが多い世の中だから悩みを話し合ったり･･･

人の悩みを聞いて共感しすぎて気持ち悪くなったことがありますが、そのあとに楽になります。笑

すみません、追加です

アロマの中でもお勧めがラベンダーですね☆無印の商品にもラベンダーオイルは置いてあるので、お時間のあるときにお店に寄ってみてはいかがかな？

初めまして！

仕事お疲れ様です。頑張るのは素晴らしいことですが、ストレスから自分を守るためにも休養も大切ですよ。私は疲れたときは、アロマを嗅いでます☆特に、夜寝るときにアロマをセットすると気持ちが落ち着いて安眠できるんですよ♪
香の効果は心理的にも影響力が高いんです。是非ともお試しあれ！！