死にたいという人へ。

Nakisunaさんお久しぶり！
活動頑張ってらっしゃいますね！

yuhchinさんこんにちは死にたい気持ちわたしもありました。

食事の内容を変えてください。私は一人暮らしをしてますが
お米と煮た野菜で食事をしていましたが圧倒的にタンパク質が足りませんでした。
安価で手に入りやすいので鶏肉をたくさん食べてから
気持ちの落ち込みが減り明るくなりました。
肉が嫌いなら卵やプロテインなどたくさん食べてください。
食事内容を少し見直してみるといいかもしれませんよ
Facebookの中のメガビタミンのグループに入ると情報がある程度手に入ると思います。

僕は、５年ほど前からうつ病と全般性不安障害で心療内科に通院しています。
うつ病の症状として希死念慮っていうのがあって、ときたま僕は社会の何にも役に立ててなくて消えてしまった方がいいんじゃないかって、何回も何回も思いました。
死にたいって思うのは、もう現実がつらくて辛くて仕方なくてそのようなことを考えてしまうんだと思います。
本当は、生きて居たいんだと思います。
ただ自分の気持ちを吐き出してしまっただけで、申し訳ありません。

特にこのコロナ禍で余計に生きづらさが増してしまいました。
そんな消えてしまいたいっていう気持ちとうまく付き合いながら、一日一日を大切に生きていこうと思います。