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泣いてスッキリするには？

662 3 2022.01.30

悲しいがうまく泣けない時がある、どうすれば泣ける？

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約4年前

メンバー

千愛（ちえ） 10代後半女性

こんばんは。

自分の気持ちを文字に起こしてみると自分の気持ちが視覚を通して理解できるので気持ちの整理がついて感情的になれると思います。

あとは感動系の映画やドラマ、本を読んでみるのもいいかもしれませんね

参考になれば幸いです。
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約4年前

メンバー

まるちゃん 40代女性

テノクントさん、こんばんは。

無心になれば溜まっている感情が自然に出やすいと思いますよ。

瞑想が一番おすすめですが、そういう習慣がなければ。。

・他愛ない、くだらないコントなどを見て笑う

・遊園地の乗り物に乗る

・雨、風、雪、嵐の中を必死に歩く

・ジョギングしながら空を見る(夕日がお勧めです)

など、私には効果がありました。
良かったら試してみて下さい(^-^)
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約4年前

メンバー

わしゅー 40代男性

ご相談、ありがとうございます。

悲しい気持ちを、スピーチ文にしたためて、それを、近しい人に読み聞かせると、泣けると思います。

自分は、父の葬儀のときに、喪主としてスピーチしまして、そのときにはじめて、父の死を泣くことができました。
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