カウンセラーにメモを渡す

こんにちは
基本的にカウンセラーさんはあなたの行動を迷惑がらないと思いますよ。それ以上にあなたのことをなんとかしたいと思っているので、思っていることをすべて書き出して置きましょう。すぐとは行きませんがカウンセラーさんは次のときまでには悩みになる答えてくれると思いますよ。
あと、書いた内容を何度か見直して見るのもいいかもしれません。同じような内容を書いていたらその部分を一つにまとめたり、書いた内容で自分がすぐに伝えたいことがあれば、色などをつけてその部分を強調して見たりして下さい。

最後になりますがあなたのメモをカウンセラー以外にこのサイトで書いて見てはいかがですか?私や他のいろんな人があなたの悩みに答えてくれると思いますよ。