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疲れた〜😔
コメント127 閲覧3856 最終更新 約3年前
秋 10代後半・女性
んぁー😭やっぱり情緒不安定になってしまう😭
ＭＣ２１ 50代・男性
さっきの上に続けますね。
次に、秋さんの方だけど、 自分が最低に思えたり、おかしいのかな？と思えて頭が混乱したり、 いっそのこと妹さんと同じになった方が良いかもと 思ってしまうこともあるのですね。 また、乗り越えて強いとか、偉いとか、褒められるとそんなことないと思ったり、 自分が嫌になったりで、余計に苦しくなったりするのですね。
まず、ＯＤもリスカも麻薬みたいなもので、 一瞬だけ忘れて楽になった気がしているだけで、 何も解決せず、やればやるほど苦しむもので。 妹さん見ていてもそうじゃないかな。
今のように誰かに話を聴いてもらったり、助言もらったりする方が よっぽど楽になれるのでね。 さっきの話で言うと、１つのグループだけだと苦しくなるので、 複数のグループや人を持つことが楽になれるためには大事なことなのだけど、 秋さんはそれができているのでね。
確かに、双子だと性格も似ているだろうから、 秋さんと妹さんとで何が違うのだろうと私もよく考えたかな。 １番は中学の先生の存在ですよね。 ほんの少し私の存在も入れてもらえると_(._.)_ 秋さんは、外に向かって「助けて」が言えたのが大きかったんじゃないかな？ もがいたり進んだり戻ったりしながらでも勇気出してね。
先生も私もなんでスルーしてないかというのは考えてみると良いですね。 優しいからだけではないし、同情しているからでもないし、 秋さんには気づいていないだけで引き寄せる何かをたくさん持っているのでね。 強いとか、偉いとか、改まって褒められると確かにそんなことないと思ったり、 苦しくなったりするけど、 だからスルーされてないだけでなく、 むしろ大事にされているという風には思っていても良いんじゃないかなと。 先生も私も、秋さんが思ってるような嫌な人なんて全然思ってないですよ。
妹さんはおそらくだけど、人との距離感にすごく敏感で、 その割に人との距離をうまく取ることができない感じがするんですよね。 見捨てられた～ってよく言ってますよね。 たぶんだけど、ＯＤもリスカも、 自分に注目してほしいという表現なのかなと思うのだけど。 そうすることでしかかまってもらえないと思い込んでいたり、 実際にそうだったりという形なのかなと。
なので、妹さんのようなタイプには、 のこのこ近づいてしまうのが依存されて１番苦しめられることが多くて、 秋さんがまさにそうですよね。
一方で、ブロックしたらしたで怖かったり不安になってしまうところ あるみたいですね。 難しい表現だけど、距離を置いて薄い関係のまま一定の距離を保つ （近づいたり離れたりをしない）というのが大事で、 よく知らないけど、ひょっとしたらおばあちゃんやお姉さんの 妹さんへの接し方の方が良いかもしれないんですよね。 妹さんとは距離感というのを意識してみるのが大事なのね。
あとは、ＨＳＰにあるあるなのだけど、 相手の言動を５倍、１０倍に受け止めてしまい、 さらに自分の中で５倍、１０倍に膨らませてしまうというか。 勝手に１０倍、２０倍にして落ち込んだり思いつめてしまうことが多いもので。 相手の言ったことは１つなのに、 ９個や１９個の買ったな想像というか幽霊みたいなものに苦しんでいるということ、 外から見ると多いのでね。 たぶん、妹さんは自分のこと構ってほしいと言ってるだけだったり ということもあるのでね。
その最中に気づくのは難しいけど、 落ち着いた時に、想像や幽霊と戦っているかもと思えるようになると、 苦しみも減ったりするのでそこは気を付けて行こうね。 逆に楽しい時は何倍も楽しさをくれたり、可愛かったりもするのだけどね。
いっぱい書いてしまったけど、 どこかの部分で気持ちが楽になれると良いですね。 春休みはあともう少しかな。充電できると良いですね。
秋さん、こんにちは。 昨晩は不安定な状態だったのですね。 少しは落ち着きましたか？
話を聴いていたら、その状況で安定していられる方が難しいし無理なのでね。 私を使ってでも良いから吐き出しに来ると良いのでね。 昨晩は、逆にタイミング良く私の方が秋さんに救われた部分もありました。
先生との話は下の方に昨日書いておいたので、今日はそれ以外のところで。 返事しようなんて考えなくても良いのでね。 桜の絵文字をパクったのでそれで十分です（笑） 落ち着いた時とか、しんどくなった時とかに眺めるくらいで良いのでね。 そう思ってなので、少し長めです。２通に分けます。
まずは妹さんとＡさん。 Ａさんの存在は前に聞いた時があったけど、年下だったのですね。 秋さんとも親交があるのですね。 う～ん、ＡさんにまでＯＤ教えたのはまずい展開で。 そんな中で、Ａさんは自分の身代わりになったと 秋さんは感じてしまっているのですね。
ここの話は少し難しくなるけど、 妹さん自身、Ａさん自身が解決しないといけない問題もあるけど、 それ以上にグループ（例えば家族や学校のクラスや仲間など）の問題を 誰かが背負わされていたり、症状として表れているということも多いんですよね。 例えば、ご両親の問題を秋さん姉妹が背負ったり、Ａさんもそうだったり、 妹さんがお母さんとの問題を言いやすい秋さんにぶつけてきたりなど。 子供など弱い立場の人ほど被害受けたり苦しめられることが多いもので。 誰かをよりもグループ全体の問題や環境を何とかしないといけない というのが大事なことも多くて。
このＯＤの問題で１番大事なのは、彼氏さんであり、お母さんなので、 秋さんが関わる必要ないのでね。逃げて良いのでね。 お母さんや彼氏さんには悪いけど、 一緒になるというのは楽しいことばかりではなくて お互いの問題や苦しみも持ち寄るのでね。 お母さんも彼氏さんもいよいよこの問題に真剣に向き合わないといけない時で、 ２人が向き合うことで妹さんもＡさんも改善の方向に向かうのでね。
だから、秋さんが家族だからとか何とかしようと思う必要はなく、 むしろ未成年だし、お母さんや彼氏さんに何とかさせないといけない問題で、 この４人のグループを見守るのが大事なのでね。 ここに秋さんが入りこんでしまうと、 逆に全部押し付けられてしまって苦しめられることになるので、 秋さんは秋さんで今のグループ（秋さん、おばあちゃん、お姉さん？） の環境を大事にしたり、守ってもらうことが大事なのでね。 自分のことだけで精一杯で良いのでね。
家族だから、家族じゃないということではなくて、 今現在身を置いている環境を大事にしようということですね。 妹さんの今いるグループ、秋さんの今いるグループという視点で 見つめてみて少し気持ちが変わると良いですね。
長くなったので、ここで一旦止めて、続きはまた後で。
何かあった？ 大丈夫？
M C 2 1さん、 お久しぶりです、元ひつじです。
今年ももう少しで終わるので、コメント残そうと思ってきました。
この間、私の投稿にメッセージ下さってありがとうございました。 返事しようと思って、何度も打ち直したりしたけど 言葉が上手く出なくて、結局何も出来ませんでした。 それでも、 MC21さんからのメッセージはすごく納得のいくものだったし、あの時気持ちも落ち着きました。ありがとうございます。
少し伝えたいことがいくつかあります。
まず、いきなり消えたりしてごめんなさい。 M C 2 1さんが、丁寧にアドバイスを下さったり 寄り添ったり共感してくれたのは嬉しかったし、 支えでもありました。 ですが、 MC21さんと、ここでほぼ毎日話すにつれて、ネットというのがあって距離が分からなくなってしまったり ここでM C 2 1さんに相談に乗ってもらえるのが、当たり前になって、終わりが見えなくなりました。 ネットの世界に入りこんで、現実でもきちんと居場所を作らないとなって気持ちになりました。 家庭環境のせいにするのは、よくないかもしれないけど、いきなり消えた理由の1番は、家庭のことです… 家の状況が悪化していくと共に、私も日に日に 他人に対して疑い深くなってしまったりしてあの時の自分は、誰の手も振り払って学校でもなるべく一人で過ごしていました。 今でも、色んな人と関わる中で、急に不信感のようなものが湧いてしまったりもしますが、 妹と母と距離を置いて少しずつ、本当に少しづつだけど私も回復しています。 あの時M C 2 1さんが、沢山アドバイスをくれていたのに上手く向き合えなくてごめんなさい。 けれど、本心は嬉しかったし、心の中では 感謝の気持ちもずっとあります。 現在は、妹は入院中で、母とは時々会っています。
12.14に心療内科で初診を受けて、 明日2回目なんです。 自分の気持ちを言えるように頑張ります。
ずっと溜め込みっぱなしの行き場のないしんどい気持ちを、 ここに吐き出すことで、M C 2 1さんが読んでくれて必ず返事をくれることで、乗り越えられた日も数え切れないほどありました。 見ず知らずの私に対して、沢山話を聞いて下さって、 本当に優しい方なんだなって思いました。 他の方に返信しているトピックを見ても、毎回そう思います。 それに時々、クスって笑えるような明るい話や、今もこれから先もタメになる話をして下さって、ありがとうございました。
今年いっぱいで、ココトモを卒業しようと思います。
と言っても、また辛くなって来ちゃいそうだけど。
気付いた時に、よかったら返事ください。
やめずに戻っておいで。 いくらでも話聞くのでね。 少し休んでからでも良いのでね
相談できるというのがひつじさんの良さだし 名前変えてでも良いからまたね。
ひつじさん、こんにちは。
１人ぼっちのようになったり、感情を感じられなくなったりしているのですね。 私も３年くらい前にうつの最初の頃は似たような感じだったかな。 笑えなくなったり、好きなはずのテレビ番組見ていても１５分でギブアップしたりなど。 会社の同僚全員が敵か味方か、笑ってるのか怒ってるのかわからなくなった時も。 その前に感情が極限状態になっていたので、それで頭が疲れ切った感じでした。
ひつじさんも、感情がかなり極限状態だったと思うし、頑張って耐えてたのでね。 頭が疲労こんぱいになってうまく働くなって起きているところもあるのでね。 心と体を休めていると治ってくるので、無理せず休めることに専念してくださいね。 自分でどうしようもできないと思ったら、病院行って抗うつ薬などの力を借りる手もあるのでね。
死ぬとどうなるか・・・そんな風にも思ってるんですね。 これはしっかりと胸に刻んでおいてほしいけど、死ぬとどうなるか知らないからみんな死のうとしてしまう。死ぬと体はなくなるけど心は残っていて、体も仲間も何もない中で本当の１人ぼっちになってしまうというのを聞いたことがあります。 逆に言うと、体があって、仲間もいるから何とかもがくことができるのでね。
ひつじさん、何も悪いことしてないしいい子だなってずっと思ってますよ。 素直で可愛いなとも。 ずっと環境が一緒なわけないし、ひつじさんもあと２年で何らかの変化もあるだろうし。 どん底の後に人生が好転することも多いのでね。 いつもひつじさんに寄り添っているのでね。１人ほっちじゃないのでね。 こんな時こそ守護霊なのでね
退会したユーザー
M C 2 1 さん、こんばんは。 お久しぶりですm(*_ _)m
少し、最近悩み(?)というか疑問に思うことがあって ネットで調べてもピンと来るものが無かったので 聞いて欲しいです…。
今日祖母と姉とランチ食べに行きました。 ずっと前から時々、友達や身内と楽しく話していて 突然、周りの人が全員気持ち悪く感じてしまって 何だか吐き気がしてすっごく逃げ出したくなります。 今日も昨日もそんな感覚になってしまいます。 離人症？というものが、調べると出てきて 色々見てみたけどイマイチ理解出来なかったし、 確かに鏡を見て時々「誰？」ってなったり、過去の出来事全部、自分じゃない誰かが経験してきたことで 夢のように感じることはありますが 当てはまっている感じはしなかったです。。
それに、、15日に、妹が入院した日に色々あって私は外に逃げ出した？のですが、そこら辺の記憶も曖昧です、、 妹が何度も叫んで、限界が来て身体の全身の力全部抜けちゃってストンと座り込んだ(?)感じになりました。 それから思うように体が動かなくて 次の記憶が、森の中にいて 児相と電話をしていました。 ですが「今どこ？」と聞かれ答えられなかったです。 何度も聞かれたのですが何処にいるかも分からなくて 一応森の中みたいな所にいて少し、歩くと ショッピングモールが見えたので、なんとなくどこにいるか把握は出来たのですが、家からかなり離れていて、すっごい短時間で長い距離を移動した感じです。
生活に支障をきたしている訳では無いので 安心してますが、人と話してて「ここに居たくない」って感覚に襲われて気持ちの悪い感覚になるのは 少し嫌です。 こんな感覚も少ししたら収まるので問題無いですが よくあるんです、、
みんな、よくあることなのかなって疑問です(・・;
眠れない😢
お疲れ様ですﾖｼﾖｼ(｡´･ω･)ﾉﾞ 疲れた時は自分の好きなことしたり好きな物食べたりして最強な時間過ごしちゃいましょう🔥
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