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ココトモって？
edit2023.12.24
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あなたの味方
無理に「自分」を分かって貰おうと思う必要はありません。 なぜならば、「あなた」は「あなた」でしかないから。…
メンバーコラム（全3176件）
ココトモメンバーたちの体験談や価値観を発信しています。心が軽くなる素敵なコラムとの出会いがありますように(*´`)
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体験談
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インタビュー
edit2023.12.24
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不登校の体験談インタビュー『ネコ』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「ネコ」さんに不登校の体験談を聞いてみました。まずは自己紹介をお願いします相…
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体験談
edit2023.12.23
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「ビールジョッキ」と「お猪口」と「メガジョッキ」
それぞれの置かれている立場や環境において違いはあると思いますが、心の病を患っている、または治りかけ。または、完治はしてな…
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体験談
edit2023.12.22
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HSS型HSPとわたし
改めて、最近ココトモ相談員になったみっちゃんです！ 現在はフリーランスで別のお仕事もしながら、カウンセラー資格や心…
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心の悩みに効く
edit2023.12.22
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不安を和らげる方法について🫧
人生において不安は付き物 私自身も常に不安と戦って いる そんな時の対処法❊和…
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体験談
edit2023.12.22
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「悪夢」をみたら
十分な睡眠がとれない。という方も少なくないと思います。そんな中、起きやすいのは「悪夢」をみることです。 そこで、今…
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体験談
edit2023.12.21
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プラス（ストローク）を補充しよう
コラムタイトルの画像を「ストロークの壺」といいます。 図にある「プラス⊕」をストローク。「マイナス⊖」をディスカウント…
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心の悩みに効く
edit2023.12.21
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コミュニケーション能力向上
「ジョハリの窓」の特徴は、自分と他者の認識の差を把握できるように設計されていることだ。「自分のことは誰よりも自分…
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心の悩みに効く
edit2023.12.20
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他人軸と自分軸について
🫧自分軸と他人軸の違い🫧 ♤自分軸とは…他人の意見に左右されず「自分がどうしたいか…
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心の悩みに効く
edit2023.12.20
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泣きたい時は。。ね？？
泣きたい時は 泣いて大丈夫 その気持ちを 私が受け止める 泣きたいと思ったらゆーっくり深…
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体験談
edit2023.12.20
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眠れない人のために
誰しも経験があると思いますが、「夜、ベッド（ふとん）に入っても眠れない」とか、ありますよね？ もし、それが解消され…
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体験談
edit2023.12.19
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ポケモンGOが心の健康に効く
ゲームをして「心の状態がよくなる」ことはありえる スマホでゲームを楽しむことが心の健康につながる、という話は本当でしょ…
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心の悩みに効く
edit2023.12.19
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人の心を縛り付ける「○○しなければいけない」というMUSTの世界
みなさまこんにちは。まさきと申します。 現在幼少期のトラウマや、緊張感のある家庭で育ったと感じている方々を対象とし…
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体験談
edit2023.12.18
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言葉は意味を伝える事が大切
私たちは、皆さんと挨拶を交わしたり、普段コミュニケーションをとります。いわゆる『人』と言葉を交わすわけです。 しか…
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心の悩みに効く
edit2023.12.14
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心と体
『禅語』で馴染みのあるものとして“一期一会”があります。その意味は昨日のコラムのとおりですが、“一期一会”を代表とするよ…
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体験談
edit2023.12.13
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一期一会
一期一会 という言葉、聞いたことがあると思います。また、この言葉を「好きな言葉」として気に入っていらっしゃる方も少なか…
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恋愛の悩みに効く
edit2023.12.12
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うつ病の恋愛事情
―――☆うつ病でも恋愛できるか？☆――― あなたは、気になる人や好きな人ができたとき、『うつ病だから・・・』と諦め…
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恋愛の悩みに効く
edit2023.12.11
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「愛」と「恋」の違い
そもそも「愛」だの「恋」だのと言いますが、それらは何なんでしょうか？ 人間には仏教の教えで“五つの欲”があ…
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体験談
edit2023.12.09
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職場や学校の「イヤなヤツ」は家庭にも悪影響がある
あなたの職場や学校にも、「有害な人物」がいるかと思います。 こうした有害な人々といっしょに働く（学ぶ）ことで、その…
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体験談
edit2023.12.08
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アセクシュアルの自分が失敗した話
皆様、はじめまして、こんにちは。はなもりと申します。今回は、LGBTQ+に分類される、アセクシュアルの(恋愛感情などを持…
