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マー 30代・女性

一人暮らし、夕方から夜、恐怖心

一人暮らしを、していて、
夕方から夜、淋しく、
恐怖心が、出ます。泣いてしまいます。
学生の頃の、いじめ。フラッシュバック。
幻聴、被害妄想。
一人で、いることが、辛いです。
昼間は、平気でも、夜が、特にダメになってしまい、
辛いです。

コメント88 閲覧2413 最終更新約4年前

みんなのコメント

たか 40代・女性
約4年前

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私も不安神経症で夕方とくに調子が悪いです。不安がひどくて動けなくなります。疲れもあるんでしょうが薬がきれはじめると何にもしたくなくなり暗くなり寝てばかりです。しばらくすると動けるようになるので、それを待ちます。起きれないときはなさけなくなります。テレビ見てネットみていつ、雲が晴れるんだろうと焦りますが焦っても仕方なくてただ、調子がよくなるのを待ちます。すみませんなんのコメントにもならなくて
メンバー

さな 50代・女性
約4年前

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マーさん、ありがとうございます。
職探しも、相当なストレスですよね。
決まるまでは不安だし、先が見えなくて、どうなるんだろうって思ったりしますよね。
私も自分が何をしたいのか？何が出来るのか全く分からない時、立て続けに８回連続面接、全く採用されず、怖すぎて途中自分から断ったりもありましたね～。職についても１年で辞めたり上手くいかずが続いてました。
今の仕事の前でした、３０代の時。

マーさんも、決まらない今はきっと迷路中なんですね。
迷路中はゆっくり焦らずいきましょうね。
とりあえず、職についても、違うわって思ったら、次探して、辞めたらいいんですよ(^^
硬く考えず、自分に優しく、自分なりに何ならば我慢できるのか？を見つけましょうね。

メロンパン美味しいですよね(*´з`)
パンは何でも好きですね～食パンは、セブンのちょっと高い食パンが好きだけど、節約して超熟４枚切りが休みの日のご褒美なんです。
パンコーナー見渡して、全部食べたいって思うけど、いつも決まったものになってしまう。
いつか迷わずに日替わりで全部食するなんって贅沢ですよね～。
でもいつか全部食してみたいですねぇ～迷わず今日はこれ、って選べるように目指してみようかな～。

叶えたい事って、断定的にこうして文章に記してみると、叶うって知ってます？
やってみますとか、買いますって、自分で決めたら、そうなるように、自分がなっていくんですって(^^)/
なので、私もパンを買う時は、全種類毎回違うのを選んで手に取って食してみようと思います(^^)/

マーさんはメロンパン以外に何が好きですか？
私は餃子が好きですね～沢山作って、小さなパックに冷凍し、力を付けたいときに焼きます(^^♪
カレーも好きです。手作りの方がご飯が進みます(^^

決まったパン以外を選んだり、手作り餃子を作ったら、自分をこっそり褒めます(/ω＼)
良くやったって心でよしよし、しますよ～エヘン(*^^)vってね～
いい日だったな～って寝ます(^^♪
何故なら、料理はあまり好きじゃないので(^▽^;)
だから、作れたら凄い事なので、褒める様にしてるんですよ～(^▽^;)
マーさんは料理はどうですか～？
マー 30代・女性
約4年前

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つおつおさん、
おはようございます。
台風、すごかったですね！
夕方に、寝ていますよ。
なかなか、時間は、
かかりますが。
寝るのは、大事ですね。
夕方から、不安定になりますし。
私は、もう、長袖ですよ！
でも、また、暑い日は、
来るのかなぁ。
私は、寒い方が、好きですよ！
マー 30代・女性
約4年前

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さなさん、
おはようございます。
さなさんの、仕事の話は、
すごいですね。
私には、無理だなぁ。と、
感じました。
職場は、大変ですね。
挑む姿が、素晴らしいなぁ。と、
思いました。
私は、職探しを、
していますが、
全く、受かりません。
悲しいです。
お仕事、頑張ってくださいね！
応援しています。
好きなパンは、
私は、メロンパンですよ！
また、メッセージを、
待っています。
よろしくお願いします。
いつも、ありがとうございます。
メンバー

さな 50代・女性
約4年前

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マーさん、優しいお言葉ありがとうございます。
仕事は超人間関係、問題多し、の職場です(^▽^;)
家族から見放された人や孤独な独り身の市に保護された人を擁護するお年寄りの施設でお仕事しています。
半分鬱気味だった時にこの仕事を始めて、お年寄りに沢山救われました。
三回泣いたら辞めようと決めて、これまでと全く違う職種に挑みました(^^)
職員同士の諸々、無視する人とかは一切見ず、お年寄りだけを見て、自分の在り方をどんなスタンスで居るのかのみを考えて、感謝して感謝され、鬱になりかけを回避しましたぁ～。
他にも鬱の職員も辞めずにいます。鬱って、結局人との関わりによって、自分を自分がどう思うのかによって変わるみたいですね～。
大変な仕事、大変な人間関係にこそ、見えるもの、達成感だったりがあって、それは最終的には自分のがどう意識するか、どう考えるか、で変わっていきますね～。
施設がクラスターになり、毎日栄養ドリンクとアクエリアスとアイスを現場で食べて生き延びました～(^▽^;)
三週間たった今もまだ、隔離は解除されず、仕事は二倍、マウント取る人のストレスのゆがみ、攻撃は超つまらない級に大変💦
私は負けませんがね(-ω-)/
トロトロ入浴剤に癒されてます(^^♪
好きなパンに感謝(^^♪

マーさんは、好きな食べ物は何ですか～？
マー 30代・女性
約4年前

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つおつおさん。
言い忘れました。
台風は、来ますよ。
大雨に、なると思います！
つおつおさんは、大丈夫な、
地域ですか？
台風は、嫌ですね！
マー 30代・女性
約4年前

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つおつおさん、おはようございます。
元気にしていますか？
私も、秋は、夜が、長く感じ、
辛いです。
昨夜は、
辛かったので、夕方に、寝ました。
つおつおさん、
気軽に、メッセージを、ください。
楽しみにしています。
よろしくお願いします。
ありがとうございます！
メンバー

さな 50代・女性
約4年前

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マーさん、長文にも関わらず、読んで下さり、ありがとうございます。
ここでは繋がっていれますので、安心して下さいね(^^♪

マーさんはボディクリームを集めて、癒されているのですね(^^♪
素敵ですね～、美意識高くて凄いです～

私は昨日、凄ーく仕事で疲れた帰りに初めて、自分の癒しの為にトロトロ入浴剤を購入してみました。
マウントを取る人の嫌な言葉や悪口やネガティブな内容を一杯聞かされたので疲れ果ててしまったのです。
保湿剤の入った、香りのするアロマの入浴剤(^^♪
疲れた自分の身体が喜んでいましたぁ～頑張ったご褒美を自分にしてあげました(^^♪
すると疲れがスーっと半分消えていきました～(^^♪
残りの半分は翌朝起きた時に、まだ不快な感情として心に残っていたので、大きな深呼吸をストレッチ(体硬いので(^▽^;))と共にして、昨日の嫌な感情を吐き出すイメージをして、フーとかハーとか声に出して、実際にお腹の中から出ていくイメージもして、放出させました。
私なら出してしまう事が出来るって信じる事も付け足してね(^^♪

そんな魔法使いのような、おまじないのような、方法でネガティブに占領されずに、自分の好きな事にスパっと切り替えて忘れて、次に取り掛かります。
私はあの人の様にはならないし、違うからね(^_-)-☆
言いたい事言う人は案外自分の言った言葉や、相手に興味もないしね(^_-)-☆

人を不快な気分にさせて、自分がスッキリしたいんだな～、
きっとそうゆう考えしか出来ない気の毒で可哀想な人なんだ～
って理解をして、くだらない言葉達は私の中には止めておかないよ、受け取らないよって舌を出します(^^♪
昨日は最悪でしたが、今朝はそんな風にして、完全に消化してしまいましたよ(^^♪
良かったら参考にね～(^^)/
メンバー

さな 50代・女性
約4年前

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マーさん、こんばんわ(^^)
そうなんですね～、心細さなんですね。
うんうん、心細いは秋から冬、コロナが明けたら、私も感じる事かな～と思います。
夕方から夜にかけて秋の鈴虫の音を聴くとぼっちを感じます。
冬が近づくいつれ、家族の温かみが羨ましくなります。
寒いのは苦手なので、一人は余計に心細くなります。
コロナが明けたら、どこそこへ遊びに行った話や、家族で外食した話を聴くと、いいな～って寂しくなるかもしれないって今から想像して、勝手に孤独を感じている自分が居ます。
全部無いものねだりです。

じゃ、家族でも我慢して苦しいけど、やっと遊びに行けてる人もいる。
自由が無くて苦しんでる人も居る。
家族が必ずしも温かい日ばかりじゃない。
今の自分を味わい尽さないで、良くない想像ばかりしてるけど、人と暮らすのって中々辛抱もいる。
一人を味わい尽さないで、無いもの探しするのより、有るのも探しした方がいいに決まってる。

だから、いい事しか考えないようにしています(^^♪
自分にとって都合の良い事ばかり考える癖をつけたら、あっちから良い事がやってきます。

バタンキューもその一つです。
出来ない言い訳するよりも、出来る事を考えると、忙しくクタクタになるよう、無我夢中に働く事が私には良い事なんだなって自分を知ってあげます。
マーさんには何が出来ますか～？

ドライフラワーは、色々なモノなんですね。
沢山のドライフラワーで部屋を飾っちゃいましょうねぇ!(^^)!
休みの日はここに来てこうやってお話ししたり、そのドライフラワーで作品つくりをして、人にプレゼントしています(^^♪
そこから自分を癒す作品を世に広めていきたいとすら思っています。
考える力も要りますね(^▽^;)
でも夢中になれます。独りでないと出来ない事です。そうゆうのをわざわざ探しましたよ。
出来る事を探すのです。
なので休みの日も忙しくアッとゆう間に一日終わります(^▽^;)

マーさんに出来る事何かな～って携帯片手に検索してみて下さいね(^^♪
皆寂しいし、皆不安はありますよ。
どのように誤魔化して、自分と付き合っていくか、模索して生きていますよね～。
そのうち、誤魔化しではなく、本当に大丈夫になっていきますので、それまでは、誤魔化しでもいいんですよ(^^♪
マー 30代・女性
約4年前

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つおつおさん、
私は、まだまだ、夜が、ダメです。
不安定ですよ。
泣きながら、寝たり。
辛いです。

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